“健脾先放屁，疏肝先流泪，补肾先利尿”，这是中医里很有意思的养生法则。今天就来给大家好好讲讲这背后的道理。
健脾先放屁如果你发现自己的放屁不太顺畅，而且气味特别重，那很可能就是脾胃出了问题。屁的产生和排出，其实和胃肠道的蠕动、消化吸收过程密切相关。
如果脾胃功能正常，肠道里的食物消化得顺利，产生的气体就能顺利排出。要是脾胃不好，就会出现放屁不畅、肚子胀、没食欲等情况。
疏肝先流泪中医里还有一句话叫“肝主情志”，意思是情绪和肝脏的关系特别大。如果一个人总是暴躁、易怒，或者心里有事儿总憋着，很容易导致肝郁气滞。这时候，可能会出现肋骨下胀痛、肚子胀、爱叹气等症状。
中医还说“肝开窍于目”，眼泪是从眼睛里流出来的，它能帮助我们排出肝里的郁气。所以，有时候适当流流泪，反而对身体有好处。
补肾先利尿要是你经常觉得排尿困难，尿不尽，还伴有腰膝酸软、手脚冰凉，那可能是肾阳虚。中医里讲，肾主水，它能帮助我们调节体内的水液平衡。
要是肾阳不足，水湿就会在体内堆积，导致排尿不畅。
一个中成药搞定三件事其实，中医里有一个中成药，既能健脾，又能疏肝，还能补肾，它就是“参苓白术散”。参苓白术散里有好多好东西，比如人参、茯苓、白术、山药、莲子等等。这些药材一起，既能健脾益气，又能养阴清热，还能利水渗湿。对于那些因为脾胃不好、肝郁、肾虚而出现的各种症状，比如心慌、失眠、腰膝酸软等，都有很好的调理作用。
不过，我还是要提醒大家，中医讲究辨证论治，如果身体出现这些症状，一定要先找专业医生辨证后再调理。
