你是个成年人了，你应该情绪稳定。

But……

你知道吗，你认为的情绪稳定和真正的情绪稳定，可能是两回事！

在很多人眼中，所谓的情绪稳定是拥有积极的生活态度，而不能表露出来消极的情绪，如果真是那样的话，你很有可能是阳光型抑郁人格。

因为其实真正的情绪稳定，不是不能有消极情绪，而是无论这个情绪是积极的还是消极的，都能够被看见、被接纳。

那么，我们常见的情绪都有哪些呢？

我们只要活着，只要还在思考，就会面临各种各样的情绪反扑，尤其是面对他人的恶意攻击时更要明白，这只能代表对方的评价和认知，他的想法和观点并不能够代表事实本身。

情绪稳定，不是情绪隔离，谁都不可能活在真空中，人是具有社会属性的，交际在所难免。

面对情绪，要找到适合自己的情绪出口，从消极情绪中抽离出来，恰当地表达，努力地释放。

慢慢地，伴随着自我成长，你也会越来越自洽。

总之，情绪没有高低贵贱之分，无论好的坏的，都是你内心最真实的写照，唯有接纳它们的存在，才能自愈自渡。