两个人在一起，靠的是共性和吸引，绝不是道德式的感动和卑微的纠缠。

和好也是一样的道理，靠的是吸引，感动和纠缠根本不会让一个人回头。

女人和男人不同，女人天生都仰慕强者，她们都喜欢比自己强的男人。女人想要的不是一个鞍前马后的仆人，而是一个可以一直引导她的人。

做心理咨询10年，有上千的咨询案例经验，也帮助过很多失恋的人走出迷茫。文章有点长，可以先点赞，收藏，以后可以多看几遍。

一、分手和好的雷区

·疯狂地打电话，发信息，不停地骚扰对方；

·一直缠着对方，追问分手的原因；

·到对方的公司或住宿的地方堵着对方；

·用一些可怕的手段威胁对方；

以上这些行为你有没有做过？

老师很理解你不想失去对方，害怕一放手她就彻底离开，想要快速追回对方。但是你有没有想过，和好是讲究方法和技巧的，绝不是依靠纠缠。

这样的行为会给对方传递一种信息，就是你离不开她。男女思维有着本质的不同，女人更加重视体验和感受，想打动女人就要主动建立舒适的感情。

你的卑微纠缠以为是爱，但是在对方看来，这就是在道德绑架。你只是在释放自己的情绪，完全没有明白她内心的顾虑。爱情就像是沙子，你握得越紧，流失得越快。

她的绝情是真的吗？并不是。她只是不敢面对你，你的纠缠会给对方很大的压力，人面对压力的时候，会本能地抗拒。所以你会发现，她总是躲着你。

所以，你明白了吗？为什么你的和好一直不成功，就是因为你没有站在对方的角度思考问题，只是在发泄自己的情绪，最后把对方逼得原来越远。

很多人分手以后，发动身边所有的人，让他们来说服，达到自己的目的。

你想让女生的闺蜜帮你可以理解，但是找一些不太相干的人劝说就有些离谱。

首先，分手以后谁都会难过，有些事他们不想让身边的人知道，更不想把感情的事弄得人尽皆知。结果你把两个人的私人事情发展成为公共事件，你觉得对方会开心吗？

其次，传递信息时会存在一个问题，就是信息偏差。你有信心别人帮你说服的时候不会把事情搞砸，并且人都有逆反心理，当你一直被别人劝说不要做一件事的时候，人都喜欢反其道而行。可能在劝说的过程中，她会更加明白你们两个人不合适，分开才是最好的方式。

3、卖惨，博取同情

分手后，很多人会非常痛苦，总是沉迷于感情无法自拔。有的人通过喝酒消遣自己的生活，有的人夜夜失眠辗转反侧，有的人通过朋友圈发布各种伤感的文案。

这些状态本质就是在传递负能量，想通过卖惨，博取对方的同情。但是你有没有想过，人类的悲欢并不相通，你的难过和伤心跟别人无关。一开始可能她看到你的行为会产生怜悯之心，但是时间长了，她已经习惯了你的套路，就不会心软。她不会觉得你可怜，只会觉得你是在道德绑架。

分手后，头脑不清晰，出于本能反应你可能会一直为对方辩解：我到底哪里错了，你要跟我分手？

你不停地辩解，试图证明自己的真心，希望对方听到你的解释可以回心转意。可是你没有想到，这样的行为就是在火上浇油头。你越争论和辩解，对方越觉得你在狡辩，她都不信任你了，怎么可能同意跟你和好呢？

如果你已经有了上面这几种行为，你的女朋友已经对你产生抵触心理，或者对方已经把你拉黑、删除，对你的态度非常恶劣，也不是说你们的感情没有办法和好，只是你可能需要更多的经历和运用正确的方法。

很多人分手以后，最喜欢做的事就是不停地纠缠对方，给对方发信息、打电话，甚至到对方的公司堵着。你以为自己毫无尊严地乞求会换来对方的感动，对方会愿意回头。其实你这种做法只会让对方觉得在骚扰对方，她只会觉得你很廉价，甚至给你按上一个“幼稚”的标签。你越是毫无尊严的挽留，对方越觉得你很烦。

你觉得自己在挽留对方，其实你只是在用自己的方式感动对方，完全没有考虑过对方是否真的需要。你要知道盲目地纠缠换不来对方的感动，也无法改变你们之间的问题。

二、和好的关键因素

两个人和好的关键是什么？

不是你有多爱对方，也不是你有多想念对方。因为爱不爱，想不想这些跟和好没有直接的关系。这些只是你的情绪，跟对方无关。

人性说白了就是欲望，我只关心跟我有关的事情。因此你跟对方和好不是展示你有多爱对方，而是对方跟在一起会得到什么好处。

×糟糕的期待：分手后，不管是工作还是生活都是一种摆烂的状态，不思进取，那么对方会觉得跟你在一起很没有安全感，会担心以后你不能承担起养家的责任，自己的生活会变得很糟糕。

美好的期待：你变得很有责任和担当，遇事会冷静地分析，对生活和工作都有自己的规划，赚钱能力也强，那么对方觉得以后跟你在一起之后，你们的生活质量会提高，很有安全感。

简单来说就是让对方觉得你们的未来是充满期待的，是有盼头的，是可以预见的越来越好。对方想起你们的生活时，是美好的，是令人憧憬的。

为什么不建议大家分手之后纠缠对方，跟对方表明自己的决心呢？因为对方根本不会在意你有多爱对方。这些爱只是你嘴上说的，很难被量化，而且容易改变。只有一个人的人品、责任、担当、性格、赚钱的能力等等是不容易改变的。

三、真性分手和假性分手的区别

在跟对方和好之前，要明白你们的感情属于哪一种类型。

真性分手和假性分手是有区别的：

真性分手是对方经过理性思考，在权衡之后做出分手的决定，并不是跟你开玩笑，也不是发泄情绪。可能这个决定，对方已经思考了很久，也已经给过你很多的机会，但是对方没有得到自己的想要的答案。

对方觉得你们分手对两个人都好，你们都能得到自己想要的东西，继续在一起只是一种内耗。所以与其互相伤害，不如放过彼此。于是你们分手了，各自奔向自己的未来。

而假性分手就相对来说比较容易理解。就是对方假装跟你分手，并不是真的想分开。分手的原因可能是为了获得你关注，可能是发泄自己的情绪，不管是哪一种，对方本质上还爱着你，不想分开。分手只是对方获得一些东西的手段而已。

你可能会疑惑，真性分手和假性分手有什么区别呢？

分手时的状态：真性分手是在冷静的状态下提出；假性分手是激烈的争吵之后提出；

分手后的态度：真性分手对你爱答不理，根本不给你任何联系的机会；假性分手会跟你保持一些互动，愿意跟你沟通；

是否公布分手的事实：真性分手会跟所有人直接公布自己分手的事情；假性分手是对方给自己保留了后路；

真性分手和假性分手是没有真正的界限，如果假性分手没有缓和对方的情绪，那么假性分手也会转变成真性分手。

四、真性复合建立信任感

为什么真性分手要比假性分手更难呢？因为真性分手绝大多数都是经过认真思考，并不是一时兴起。不是你道个歉、认个错就能和好的。所以真性分手的和好需要你付出更多的时间和精力。

真性分手大都是矛盾积累到一定程度，失望了或者遇到了一些违背原则的问题，无法接受。遇到这种情况，一直缠着对方并不是明智之举，最好的方式就是先消除对方的戒备心理，然后进行自我调整。

· 弱化联系

弱化联系就是暂时不要高密度的跟对方聊天，而是等对方的负面情绪没有那么强烈的时候，你再试探性的找对方聊天。聊天时最好还是以朋友的身份相处，尽量不要直接提感情问题，可以聊一聊最近的生活，你们之间发生的一些小事情。先通过浅显的沟通增进彼此的熟悉感，不要一开始就急于表达自己的内心和想法。

· 自我改变

和好能不能成功，需要正确的方法，但是起决定性作用的还是你的改变。如果你一成不变，对方跟你聊得再开心，你们和好也会重蹈覆辙的。

· 重塑信任感

女生为什么跟你分手？就是不相信你了，觉得你无法给她想要的生活，她也不相信你会改变，最后她只能选择离开。所以追回前任就是在重塑信任感的过程。

重塑信任感可以通过给予安全感和履行承诺。给予安全感的方式是可以从小事做起。比如：主动跟异性保持距离；不再参加一些有过多异性的活动；你主动攒钱为你们的未来做好规划。你做的每一件事不需要可以告诉她，但是可以通过其他方式来展示自己的这种变化。

履行承诺就是要承诺的事情一定要做到，而不是画大饼。比如：聊天的时候，你说自己要减肥，那你就要每天按时打卡。你说要攒钱买房，那就行动起来，好好赚钱。

当你用实际行动告诉对方你变了的时候，对方自然会对你产生信任感。在这个过程中，不管对方对你有多狠心，你都要沉住气，毕竟你是主动和好的一方。你现在所有的改变并不是为了对方而改变，而是为了自己更好。

五、假性分手缓解情绪

假性分手的根本原因就是情绪引起的，只是突然之间做出的决定。假性分手的人看似是掌握了感情的主动权，其实她才是感情中的弱势。她不知道你爱不爱她，只能通过分手来试探一下。但是这种分手如果不及时解决，试探着就变成了真性分手。

比如:我们接触过的一个学员，女朋友跟他约好了一起去云南旅行，但是因为朋友的原因，男生没有履行承诺，女朋友觉得男生不够爱自己，男生觉得女生无理取闹，以后还有很多机会出去玩，但是朋友的事不能坐视不管，他没有在意，觉得可能过几天就和好了。最后过了几天男生主动找她和好的时候。人家已经不在乎了，态度绝情。这时候男生才意识到这才分手是认真的。

这种就是典型的女生因为冲动提出分手，男生没有及时安抚情绪，最后女生从期待到失望又到绝望，假性分手变成真性分手。

针对假性分手的和好策略就是：安抚情绪+认错反省+有效沟通

安抚情绪：

虽然我一直强调要在情绪冷静的时候解决问题，但是解决问题前要先安抚情绪，尤其是负面情绪不能让女人独自化解。不管你主动哄一哄对方，还是主动给对方一个台阶，一定要先化解女人的情绪。

认错反省：

男生道歉的时候，女人最喜欢问的就是“错在哪里了”，结果你只知道道歉，却不知道错在了哪里。所以，道歉前，你要反思下自己到底错在哪里。一般你可以这样说：我没有顾忌你的感受，只考虑自己。

有效沟通:

所有好的感情一定建立在有效沟通上，把你们心中的想法主动表达出来，不要总是让对方猜测。注意有效沟通不是一味的指责对方的不是，而是不带评价地阐述你的感受和想法。

感情永远没有一帆风顺的，任何一段关系都需要经历风雨。挫折之于感情，就像风之于火，它会吹灭微弱的，助长强烈的。很多情侣，在经历过分分合合之后，才明白自己真正喜欢的人是谁。马克思主义哲学说事物的发展是螺旋式上升，波浪式前进的，感情一定会经历曲折和波浪，但是你要相信道路是曲折的，前途是光明的。你们终将会拥有灿烂的未来，熠熠生辉。