如果你也面临分手不知道怎么办，那么这篇文章或许可以为你提供一些帮助。我精心总结了从业十几年来的情感咨询经验，教你从三个方面挽留前任的心。
一、找到你们分手的根本原因，对症下药。
很多人复合失败，不是因为对方彻底不爱了，而是你根本就不知道分手的根本原因是什么。出现这种情况，是因为你们之间的沟通模式出现了问题。你们不沟通不交流，就不知道对方对这段感情有哪些不满，就不知道感情失败的根本矛盾在哪里。
你们之间感情的裂痕，不是一天造成的。正是因为你们的沟通交流出现了问题，所以你们之间的矛盾才越积越多，直至分手。想一想，你们有多久没有敞开心扉的好好聊聊了？在恋爱后期，对方和你分享生活的时候，你是认真倾听，还是选择性的忽视了？你有没有因为不满意对方做的事情，而去指责对方？
其实，很多时候，对方早就说出了对你的不满，但是当时你无动于衷，并不在乎。
如果你想复合，找到你们分手的根本原因，那么你必须要在感情中学会换位思考。
请仔细的回想，你们的感情是从什么时候开始变得冷淡的？你还记得那段时间发生了什么事情吗？如果你还记得的话，那么换位思考，当初你做了什么事情让前任对你的态度发生了变化？你们分手之前，前任有没有说过对你哪方面不满意，希望你改正？在你们吵架的时候，他有没有对你表达不满？
问完自己这些问题后，你自然而然就知道对方为什么坚持要和你分手了。你想复合，就要认清问题，积极改正错误。
二、分清你们是真性分手，还是假性分手
其实分手这件事并没有你想象中那么简单，很多人不知道分手分为真性分手和假性分手。面对不同的分手类型，复合的方法也不同。
真性分手：两个人之间出现了巨大的矛盾，其中一方无力继续维持亲密关系了。当一方已经对这段感情忍不可忍，下定决心要走的时候，这就是真性分手，
假性分手：对方并没有真心想离开分手。简单来说，就是假装分手。对方这么做，主要是为了发泄自己的不满，希望通过分手这件事让你妥协。
一般来说，女人比较感性，提出假性分手的概率比较高。男人比较理性，分手之前一般会深思熟虑，真性分手的概率更大一点。
真性分手的复合难度远远大于假性分手。但是不是说你是假性分手就可以高枕无忧。不管是真性分手还是假性分手，分手两个字一旦说出口就是代表着你们的关系暂时结束。很多时候，真假性分手之间会相互转换。可能一开始你们之间是假性分手，但是由于你用了错误的复合方法，导致感情恶化，假性分手转化成真性分手。
1、假性分手如何复合？
假性分手也有两种情况，一种是吵架带来的爆发性分手，另外一种是没有安全感带来的试探性分手。
① 爆发性分手：可能前一天你们还好好的，今天就因为某件事情吵架，情绪爆发提出分手。
举个例子：小丽下班回家后，发现家里乱糟糟的，像是狗窝。男友对着地上的垃圾熟视无睹，正开心的玩着手机游戏。她很生气，和男友吵了起来，最后男友摔门而出，和小丽提出了分手。
在这个案例里，其实两个人之间没有什么大矛盾，只是在吵架的时候情绪冲动说出了分手。这只是一个偶然事件。男友把家里弄得论七八糟的，小丽可以让男友收拾，而不是直接发脾气。这件事情暴露了小丽情绪管理不足的问题。
Ø复合策略：首先断联一两天，让对方冷静一下，自己趁着这段时间反省自己有没有什么做的不对的地方。其次主动安抚对方的情绪，承认自己的确存在错误。最后，引导对方体谅自己当时的心情，一起探讨下次遇到这种情况双方应该怎么处理。
② 试探性分手：长时间在感情中没有安全感，通过闹分手来试探对方的爱。
举个例子：我有一个朋友小婷，长得非常漂亮，走在路上经常被人搭讪。她的男朋友很没有安全感，经常害怕小婷身边出现更好的男人而离开他。有一次，小婷因为工作的原因需要去外地出差一个月，男友不想让她去，小婷则认为这次出差是一次很好的机会，并且也不敢拒绝领导的安排。最后，男朋友觉得每次都是他为了小婷妥协，委屈的提出了分手，想看看小婷会怎么做，心里有没有在乎他。
可以看到，因为女方的相貌优势，男方一直在这段感情中没有安全感，不敢相信女方的爱，害怕她会离开。于是，他想通过分手来让女人表达一些对他的关心和爱意。
Ø复合策略：首先自我检讨是不是平时在生活中疏于表达爱意。其次主动和前任沟通交流生活中的问题。最后，给对方一个台阶下。主动服软哄一哄前任，满足对方想要被在乎的心理。
2、真性分手如何复合？
为什么面对真性分手，很多人都败下阵来？
因为面对前任的冷漠，很多人都会慌了手脚，所以采取了很多不理智的做法挽留，结果越挽留，前任越是想跑。
真性分手，也有主观原因型分手和客观原因型分手两种情况。
① 主观原因型分手：两个人之间的感情存在很多矛盾，其中一方思考后认为这段感情不值得继续了。
举个例子：小颖和男友交往已经两年半了。最近这段时间，两个人经常为了鸡毛蒜皮的小事吵架。小颖也觉得在这段感情中越来越累，没有得到快乐，在一次吵架中主动提出了分手。
大家发现没有，小颖和自己男朋友的争吵是常态的。小颖对男朋友的感情，已经在一次又一次的争吵中逐渐减弱，甚至消失。她在这段感情中，得不到任何快乐，找不到继续维持下去的必要，于是提出分手。
Ø复合策略：如果对方已经全面拉黑你，那么你需要断联降低前任的戒备心理，然后改变自己提升自己，二次吸引对方。
如果对方仍旧愿意和你做朋友，那么你需要减少和前任的联系，然后改变自己提升自己，二次吸引对方。
② 客观原因型分手：异地恋、父母反对等客观原因造成的分手。
举个例子：两个人恋爱谈的好好的，已经到了谈婚论嫁的地步了。可是女方家里提出高额彩礼，男方家里无法负担。因为这件事，两个人经常吵架，最后男人决定放弃女人，重新寻找结婚的对象。
我们可以看到，在这段感情中，两个人本身的感情并没有问题。但是一方无法反抗父母，一方心有余而力不足，或者说做出的努力不够。在现实面前，一方选择了放弃。
Ø复合策略：面对这种客观原因造成的分手，想要复合只有两条路可以走。
第一条路是解决现实问题。异地恋就结束异地，父母不同意就想办法让父母同意。解决不了问题，你们只能走第二条路。
解决问题带来的影响。具体怎么做，还是要根据你们具体的情况来安排。
但是你要记住，不管是真性分手还是假性分手，复合的时候千万不要盲目断联。一对相爱的情侣，走到分手这一步，说明了两个人之间感情一定出了问题。这些问题不是你断联就可以解决的。如果你只是一味地断联，而忽视问题不去解决，那么即使你们能够复合，也会再次因为同样的问题而分手。
所以，你想复合就要解决问题，修补你们的感情。除此之外，你还要改变自己，提升自己。当你变得优秀，高姿态的重新出现在对方眼前时，对方就会忍不住的被你吸引。你越是优秀，越是闪闪发光，对方越是想重新得到你。
三、建立良好的心态，为复合做准备
很多人在失恋后，丧失自信，整日里纠结：对方为什么要和我分手？是不是因为我做错什么了？是不是因为我不值得被爱？
大可不必这么想。对方提出分手，和爱不爱你无关。
举个例子：
那天晚上，我起床上厕所的时候，随便看了一眼手机，震惊的发现某位学员给我发了50多条信息。虽然信息很多，但是具体内容都差不多，几乎都是这样写的：
“老师，他不回我消息我睡不着。我好害怕自己会彻底失去他……”
她发这些信息给我，潜台词是想问我：他不回我消息，是不是说明复合一点机会都没有了？
情况哪里就有这么糟糕了？我尝试着去引导安慰他：“刚刚我睡着了，也没有看见你的消息，你是什么感觉？”
学员：“现在的确太晚了，也不是你的上班时间，不会消息很正常。”
我：“所以说，你能够理解我没有及时回复你的消息。那么如果我不是你的老师，而是你的朋友呢？如果你的朋友和你聊天。聊着聊着突然不见了，你会怎么想？”
学员：“可能是困得睡着了，或者说有急事要忙，忘记和我说了。”
我：“对呀。你看你也明白，我们不回你消息，并不是觉得你不重要，故意不回你消息。可是为什么你的前男友不回你消息，你就觉得大事不妙了呢？这是不是说明，现在你已经不能用正常的心态去面对他了呢？”
她听了我的话，若有所思。
我：”你自己想想，在你们热恋的时候，他会每次都秒回你的消息吗？如果他没有秒回，你会觉得对方爱上别人了，觉得他不在乎你了吗？”
学员：“不会。老师我明白的意思了，是我对这段关系太紧张了。现在我们已经分手了，对方没有回复我的消息很正常。”
我：“你这样想就对了。我和你说，你现在这样的行为，暴露了你对他的需求感。你想复合的话，首先要建立良好的心态。现在的你，太容易被对方影响了。现在对方不回你消息，你就睡不着觉，以后对方稍微对你好一点，你就会失去了复合框架，打乱了复合的计划。”
做任何事情之前，都要建立良好的心态。无论你是想复合，还是在恋爱中，都不要过度解读对方的举动，为了对方的一句话思前想后，产生负面情绪。
这个时候正确的做法是克制住自己的负面情绪，不要暴露自己的需求感。你可以问问自己，你还爱对方吗？你还想复合吗？如果你还想的话，那么就一定要接受分手的事实，不对前任的行为抱有过高的期待。只有你建立了良好的的心态，才能运用正确的方式去复合。良好的心态，永远是复合的基础。
