所有的分手都有和好的机会！

可是为什么你怎么挽留对方都无动于衷，甚至越来越糟糕呢？

因为你一开始的挽留方式就错了。

错在哪了呢？

想一想你有没有做过这样的事情：

·分手之后一直给对方发消息；

·不顾对方的感受，卑微地跟对方道歉；

·冲动的情况下一直指责对方；

·一直跟对方提和好的事情；

如果你做过这样的事情，那么对方拉黑删除你就不难理解了。说白了，你被对方拉黑都是自己作的。

首先拉黑删除绝不是突然之间的决定，而是在忍无可无忍之后才做出的决定。

所以分手之后怎么跟对方交流是一件非常重要的事情。错误的和好方式可能会直接加剧你们之间的问题。

想跟对方和好就要明白对方绝情的原因到底是什么！

绝大多数人的情绪都是慢慢积累，一直找不到发泄的出口，从开始的满怀期待到最后的失望甚至绝望，逐渐放下这段感情。女人都是非常敏感的，很多不起眼的事情都会记在心里，当感情慢慢消失的时候，就算对方很爱你，也会放手。

女人注重细节，可能因为一些小事情对方就产生了情绪，但是你没有在意，对方也没有说，这种事情发生的次数多了，对方的心里难免会产生一些不满情绪。她没有主动告知你，你也忽视了对方的不满，于是在一次次的失望中，对方已经不愿意为这段感情投入过多的感情。最后你们还是走向分手。

这种负面情绪与其说是失望，不如说是累了。

有些人绝情不是不爱了，而是太爱了。

对方还爱着你，但是你们之间已经无法继续在一起。可能是你们之间的问题一直没有解决，可能是你们的感情没有未来。

对方不知道怎么面对你，害怕看到你会不忍心，于是为了让自己彻底的放手，只能逼迫自己不跟你联系，这是让自己不再心软，也是在告诉自己要放下。

物理隔离是忘记一个人最好的方式。这种方式看似是一种绝情，其实是一种逃避。

原则性问题一旦出现也会让一个人绝情。就像是对方无法接受被骗，但是你还是做了欺骗对方的事情；对方不能接受出轨，但是你还是背叛了对方；总之就是你触犯了对方的底线，你们之间的信任感完全失去。

原则性问题就像是一条警示线，一旦这条线被触及，局面会很难转变。如果对方还是那种很有原则的人，那么会更加难以说服。

被前任拉黑删除绝不是突然之间的事情，一定是日积月累的情绪和问题，或者你做过一些错误的行为，导致对方更加反感你。

很多人在经历拉黑删除时，可能会经历这几个阶段，今天给大家梳理一下，看看你有没有做过同样的事情。

这种情况出现在分手的初期，你们之间刚刚分手，还没有做过一些极端的事情。

相对来说，这种情况是比较容易和好的，因为对方还没有那么讨厌你。

我们可以通过对方的一些行为，判断对方对你的态度和对方内心的想法。

如果对方积极跟你互动，会主动跟你分享生活，主动开启话题，会给你传递一些信号，对方可能只是假性分手，你可以主动跟对方沟通，寻找合适的机会跟对方解释清楚，化解你们之间的矛盾。

如果对方只是礼貌性地回复你，并没有给你任何积极回应的信号，可能对方只是单纯地把你当做朋友，没有其他的想法，跟你联系也只是不想跟你撕破脸皮。这种情况就不要随意暴露自己的需求感。

想和好就要明确一个事实，对方愿意跟你沟通≠对方愿意跟你和好≠对方还爱着你。

所以千万不要越界做一些让对方反感的事情。

很多人的感情明明还有回旋的余地，结果在一系列的操作下，感情直接陷入死局。

先说一些常见的错误的沟通方式：

①　卑微乞求对方

有些人觉得只要跟对方的道歉，承认自己的错误，就能跟对方和好，其实这样做大错特错！一味地乞求对方，会直接暴露自己的需求感。挽留感情不是靠感动，而是真诚的态度。

×错误的沟通：我错了，我真的好爱你，你回来好不好，我真的不能没有你。

√正确的沟通：很遗憾我们没有走到最后，希望我们以后都有更好的生活。

②　越界做一些事情

分手之后，你们就不是情侣了。但是很多人还是没有忘记自己的身份，总是做一些越界的事情。比如：对方没有回复消息就一直给对方发；经常找对方聊天，根本不在乎对方的感受。

正确的挽留方式：

首先、消除对方的固有认知

对方对你的认知还没有那么严重，只要你适当的转变对方的思维，你们之间的问题可以很轻松的解决。

打个比方，以前的感情中，遇到问题你总是喜欢逃避，对方一直觉得你是一个很不负责的人，但是这一次你一直在积极的解决问题，勇敢面对，你的改变会转变对方对你的固有认知。

其次、建立舒适的聊天环境

你们之间还是有联系，那么你就要积极地利用这种优势，主动跟对方沟通。对方跟你聊天舒适了，自然愿意跟你沟通。关于如何跟对方聊天，文章的第三部分和第四部分会详细地介绍，想了解的可以按照这些方法进行沟通。

你给对方发消息，但是对方根本不给你任何的回复，甚至拉黑了你部分的社交途径。

为什么会这样呢？没有人会无缘无故地拉黑，被拉黑一定有原因。对方的内心到底在想什么？

可能内心在纠结，不知道应该如何面对你，还放不下你，于是只是部分拉黑你。

也可能是你做过一些纠缠对方的行为，打扰了对方的生活，对方只能暂时拉黑你。

这种情况已经说明对方内心很反感你，继续做一些无谓的坚持已经没有什么意义了。不但不会有利于和好，还会把局面变得更加糟糕。

这期间常犯的错误行为：

有些人在被对方拉黑之后，总是通过其他的途径跟对方联系。不停地给对方发消息，挽留，博取对方的关注。

老师理解你很着急跟对方联系，但是你也要想一想，既然对方已经把你部分拉黑了，那么就说明对方是不愿意跟你过多沟通的。这时候你的频繁联系已经没有太大的意义。

但是你也不要着急，对方能保留部分的社交途径，说明还想给你机会，所以这时候一定要冷静面对，不要激化你们之间的矛盾。

正确的挽留方式：

这个阶段对方还处于一种混乱的状态，对方对你还有一些负面的情绪，一时难以化解。

首先、你要先化解对方的内心你的负面情绪

如何化解呢？就是先冷静一段时间，给对方一个充足的时间去思考，同时也是给自己一个梳理感情的时间。

在冷静之前你要给对方一种预期，不要面对对方的冷暴力就会直接消失了。突然之间的消失会引起对方的好奇心，但是同时也会让对方更加的反感你，所以你可以这样做：

给对方发一条接受分手的事实，并祝福对方的短信。告诉对方你不会再打扰对方，会尊重对方的选择。

然后这短时间不要着急暴露自己的需求感，单纯地跟对方表达自己的内心。你不是在逼迫对方和好，而是坦然接受你们之间分手的事实。

其次、寻找新的联系借口，重新建立沟通

冷静状态下的聊天才是最良性的沟通。当你们冷静一段时间之后，对方的负面认知也已经慢慢消除。这时候你再找机会跟对方沟通，你们之间的交流可能会更加顺畅一点。

对方能够保留有部分的沟通途径，说明对方还没有完全的放弃你，在潜意识中还对你抱有希望，还想给你一些改变的机会。

所以跟对方重新联系上之后，针对对方不喜欢的地方进行改变，好好沟通，重新建立属于你们之间的信任感。

全面拉黑应该是最难的一种状况，这种拉黑往往是情绪恶化的结果，可能是你三番五次的联系对方，打扰了对方的正常生活。可能对方一开始只是跟你分手，并没有真正的下定决心把你拉黑，但是一次次的失望和妥协，让对方忍无可忍，最后做出跟你彻底不联系的决定。

其实，换位思考一下，也可以理解，如果有人一直不顾你的感受打扰你的生活，你是什么感受？你会做出什么样的反应？

对方把你拉黑删除也有一些难言之隐，如果对方真的不在乎你了，她的情绪会这么激动吗？就是因为之前对你抱有过高的期待，所以才会对你失望。

分手之后最可怕的状态不是被对方拉黑删除，而是对方留着你的联系方式，但是把你当做空气。

正确的挽留方式：

此时的对方已经是情绪爆发，再跟对方说再多的话基本都是徒劳的，因为此时对方已经不相信你了。

首先、你要做的就是找到对方真正的需要的是什么?对方为什么会拉黑你？

对方能够把你拉黑一方面是内心有很多的情绪，无处发泄，只能通过你来发泄内心的不满；另一方面对方暂时不想看到你,想要一段独处的时间。

其次、确定对方是情绪型分手还是理智型分手。

一般情绪型分手只要安抚好对方的情绪，找到对方拉黑你的原因，并针对这个原因跟对方做出解释，你们之间就有和好的可能。如果是因为你一直纠缠对方，那那么就要停止跟对方纠缠，尊重对方的决定。

其实最难的就是理智型分手。这种分手更多的是一种彻底失望之后之后做出的行为。对方此时已经不在对你抱有过高的期待，你的事情跟对方无关，自然没有留着你的必要。

想要转变这种人的思维，可以从这几个方向开始做：

①　冷处理，冷静一段时间。对方在深思熟虑之后跟你做出分手的决定，并把你拉黑阐删除，一定是经过了理性的思考，所以这时候你继续联系已经没有任何的必要，这段时间可以先主动不联系，冷静一段时间。

②　复联重新建立关系。过一段时间之后可以重新用一些理由跟对方重新建立联系。可以是通过种子信重新加回对方的联系方式，可以是通过共同的好友，组织一场聚会，邀约对方，然后在找机会加回对方的联系方式。

跟对方复联之后最重要的就是重心建立属于你们之间的信任感，当对方不再怀疑你的时候你们之间的感情自然会产生变化。

当然这里还有一项非常重要的一环就是跟对方聊天，通过语言慢慢跟对方建立你们之间的感情。

同样是聊天，为什么你没聊几句就被对方拉黑了？因为你们根本没有明白聊天的根本原则。

真正的聊天应该遵循哪些原则？

聊天的目的不是吵架，更不是跟对方争输赢，而是解决问题，让你们之间的氛围变得更加舒适。

当你遇到对方不搭理你或者对你冷漠的时候，你要记住自己的聊天的目的，不要被一时的早该状况所影响。

每个人都有自己的特点，所以你要明白这个人跟其他人的不同之处是什么。感官世界塑造出来的并不一定是真实的事件，要从内心了解对方的特殊。

沟通的意义取决于对方的回应，如果一直沿用老旧的沟通方式，那么你得到的也是冰冷的回应。任何一件事至少有三种解决办法，就看你是否愿意转变思维。

每个人在不同的阶段都有自己最重视的事情。分手之后，你们之间之所以一直出现冲突就是因为你之间的核心需求不同。

对方想要的是离开你，获得一个更加自由的空间。而你想要的是跟对方在一起，重新建立属于你们之间的感情。

这时候你可以暂时的控制自己的需求，尊重对方的选择，满足对方的需求，尽量减少你们之间的冲突。找对方感兴趣的话题，用对方喜欢的方式聊天。

有效的聊天会增进你们之间的关系，相反，无效的聊天只会破坏你们之间的关系。

所以在聊天时注意这几点：

很多人的聊天根本一直在说自己想说的，而不是对方想听的。

打个比方，在复联的初期，对方想要的是一个相对自由的空间和舒适的聊天节奏，但是你一直在跟对方表达自己的思念或者一直逼迫对方给你及时的正向反馈。

聊天的氛围是你们聊下去的驱动力，暧昧的氛围会促进你们之间的感情。

在了解完对方的喜好之后就要开始明确的表达自己。很多人想表达的跟表达出来的完全不同，内心和行动之间的差距导致很多人好心办了坏事。

比如：面对对方因为工作生病了这件事，同样是关心对方。

×错误的表达：你怎么那么傻呀，就不知道心疼下自己？（质问对方）

√正确的表达：我知道工作对你很重要，但是身体才是最重要的，以后不要这样了。（共情理解对方）

聊天的三要素包括事实、需求、感受。很多人聊天只是在发泄自己的情绪，并没有真正的跟对方沟通。

举个例子：你有什么错，你根本没错！

事实：我觉得这件事你做错了；

需求：我想让你意识到自己的问题；

感受：因为不被你理解，你一直没有意识到直接问题，我的内心很难过；

很多时候，我们都是在发泄自己的情绪，忽视了一些事实和内心的需求，这就会让对方产生误解，觉得你根本不在乎对方，只顾及自己的感受。

因此我们在跟对方聊天的时候要描述事实、表达需求、展示感受。让对方明白导致你难过的事情是什么，具体是哪一点。同时了解你内心想要的是什么，你对这件事的感受是什么。

面对对方的决绝，你可以这样回应：我知道在前段时间打扰了你的生活，真的非常抱歉（事实），我只是想关心你，没有其他的目的（需求）。这段时间我们都过于激动，先冷静一下吧（感受）。

你们之间只是曾经的情侣并不是真正的情侣，所以在聊天时，说话时要注意自己的边界感，记住自己的身份，不能说的不要说。最好不要把自己带入伴侣的视角，说一些让对方敏感的事情。

比如：

对方跟异性朋友出去玩，你不能因为这件事给对方脸色或者去质问对方；

一直跟对方表达自己的思念，完全把自己带入了伴侣的角色；

你可以主动的关心对方，但是要做到恰当合适，点到为止。超越伴侣身份的事情最好不要做。

感情这件事不到最后一刻你永远都无法定义结局。拉黑、删除不是感情的结束，而是重新开始。正是感情中的矛盾和冲突才会让我们看到彼此的问题，发现彼此的差异，重新审视自我，改变自我，互相磨合成更好的感情。不要因为感情中一时的冲突和矛盾轻易地放开彼此的手。感情最动人的地方就是，我明知道这个过程并非一帆风顺，但是我依然有坚持下去的勇气。