腰是身体的枢纽，若阳气不足，便可能引发各种疾病。俗话说：“阳气离腰，百病丛生；阳气入腰，杂病全消”。因此，保护腰部阳气至关重要。当阳气不足时，可能意味着肾阳受损或脾阳不足，导致脾的运化功能减退，从而使身体产生各种问题。

如果你感到腰部酸痛或腿脚冰冷等症状，很可能是寒湿侵袭了腰部。中医认为，脾主运化，若脾虚则运化功能减退，体内的湿气就会在腰部聚集，导致气血运行不畅，从而引发腰部酸痛或冷痛。为了解决这个问题，今天我们介绍一个出自张仲景《金匮要略》的方子——甘姜灵术汤。

甘姜灵术汤的组方包括茯苓、白术、干姜和甘草。这个方子具有去除腰湿、温和脾胃的功效，可以有效地缓解因寒湿引起的腰部酸痛、困痛、腰肌劳损、下肢沉重等症状。

其中，茯苓能够利水渗湿并具有健脾补中的作用，可以切断生湿的源头。白术则可以健脾益气、燥湿利水，辅助茯苓加强祛湿的力度，同时还可以帮助排出体内的痰湿。干姜能够温暖肾阳和脾胃，将寒气逼出体外。甘草则可以调和诸药，使药效达到奇佳。

组方：茯苓、白术、干姜、甘草。

功效：可以去除腰湿，温和脾胃，腰膝的寒气统统化散。很适合寒湿引起的腰膝冷痛，困痛，腰肌劳损，下肢沉重等症状。

茯苓利水渗湿，可入脾肾经。不仅可以健脾补中，止泻，还可以把体内的水湿转化成尿液排出体外，从根切断生湿的源头。

白术健脾益气，燥湿利水。可以辅助茯苓加强祛湿的力度，脾虚所带来的湿气还可能化成痰湿，白术则可以帮助把这些痰排出体外。

干姜温和辛热，不止可以把肾阳暖起来，还可以把脾胃调理暖，把寒气都逼出体外。

甘草，这个方子妙就妙在这味药，不仅可以健脾益气，还能使得诸药调和一起，使药效达到奇佳。

此方可以把阳气补到骨子里，逼出骨子里的寒湿冷痛。