腿凉在肝，腰冷在肾，肚子冷在脾，一个方法暖全身。

有些人一年四季膝盖、关节、腿脚都是凉的，早晨起来腿僵，半天都活动不开，伴眼花、两肋胀满、失眠多梦的情况。腿凉在肝，腰冷在肾，肚子冷在脾，这就是肝疏泄的气血少了，这时要暖肝养血。

如果觉得后腰发冷发酸，冬天后腰一直冒冷气，腰为肾之腑，这就是肾虚了，还会伴随尿频、尿急、尿多，女性患者容易出现痛经，这个时候就要温补肾阳了，可以参考金匮肾气丸。

为什么肚子冷在脾？因为脾主运化，从而产生气血供养全身，所以脾阳虚的人不仅肚子凉，还不敢吹风，不敢吃凉的，一吃就肚子疼、拉肚子，还有腹胀、食欲差、头晕、浑身无力的表现，这就需要温中补脾、理气消胀。