心率越快寿命越短？
大家好，我是罗继红医生。心跳过快或者是过慢对健康都是不利的。多少心率才最合适？目前认为静息状态下心率在50次-80次之间最合适。如果心率长期高于80并不干预，会引起左心室的扩大以及心脏供血功能的减退，出现类似扩张性的心肌，也叫心动过速型。
如何降低心率？
·第一种方法：进行中低强度的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、球类运动等等。
·第二种方法：老生常谈了健康的饮食习惯，比如减少摄入咖啡、浓茶和酒精，保持良好的心态，减少焦虑和紧张等等。
如果是病理性的心率过快，中医认为心跳快可能是心血不足、心阴不足或者是气滞血瘀等造成的，补益气血同时给予活血化瘀，及时的干预往往都不是什么大问题。
