进入春天后,许多人会经常出现诸如口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等上火的症状。这主要是因为在春天这个季节,阳气开始生发,大自然呈现出一派生机勃勃的景象。与此同时,人体的新陈代谢也随之加快,体内的阳气逐渐旺盛。
若此时人们在生活作息上不够规律,如经常熬夜,或者在饮食方面偏好辛辣、油腻、刺激性食物,就很容易打破身体的阴阳平衡,从而引发上火。
在这样的情况下,合理饮食就显得尤为重要。黄瓜是春天清火的不错选择,它口感清脆,水分含量高,还富含多种维生素和矿物质。黄瓜性质寒凉,适量食用能在一定程度上帮助人体清除体内的燥热,起到清热去火、美白养颜的作用。
说起黄瓜,多数人的第一反应往往是凉拌这种做法,殊不知,用它包饺子吃,不但营养丰富,还清香味美、鲜嫩多汁,吃一次就会爱上!
【黄瓜鸡蛋虾仁水饺】
食材准备:
黄瓜,鸡蛋,水发木耳,虾仁,饺子皮
1.黄瓜洗净去皮后擦成细丝,盛入碗中,加半勺盐腌出水分,再挤干备用。
这些食材巧妙地组合在一起,不仅营养丰富,而且色彩搭配得也格外好看。嫩绿的黄瓜、金黄的鸡蛋以及粉嫩的虾仁相互交织,宛如一幅精美的画卷在饺子中徐徐展开,给人带来视觉与味觉的双重享受。
也可以像我这样,调个料汁儿蘸着吃,被料汁儿包裹的饺子口感更加独特,清香鲜美还多汁,一口接一口,低卡饱腹强,减脂期也可以大口吃饺子!
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