良田千顷，不过一日三餐；广厦万间，只睡卧榻三人

林清玄先生曾言：“欲得生命之清欢，必行减法之道。”

此言甚是，人生在世，常陷误区，以为多得即多乐，故而奔波劳碌，汲汲以求。殊不知，心本空明，挂念既多，烦忧亦随之而至。

实则，人生乃一场减法之旅，2025年，吾辈当求简约高级之生活，方得真谛。

01

“减”物质：淡泊明志，简约生活

古语云：“良田千顷，日食不过三餐；广厦万间，夜眠仅需三尺。”物质者，生活之附属也，真正所需，寥寥无几，其余皆欲念所驱。

一菜一汤，足以养身；一床一被，足以安寝；一砖一瓦，足以遮风挡雨。然世事纷扰，人心不古，需求日增，无用之物充斥生活，既占空间，又扰心神。

曾见一网传视频，一女大教授授课，以塑料袋携物，饮水则用罐头玻璃瓶，于她而言，能装之物即为包，可饮之器即为杯。

此乃“三七法则”之体现也，即去其七分之无用，修其三分之极致，方能得幸福之真谛。手机功能繁多，七成无用；屋舍广阔，七成闲置；衣橱满满，七成难再着身。

减无用之物，非为苦行，实为审视生活，弃物欲之累，寻真正所需也。新的一年，当减欲望，精需求，摆脱物质之枷锁，方得内心之充实与丰盈。

02

“减”目标：聚焦一处，持之以恒

鲁迅先生有言：“目标繁多，如蜂入花丛，迷失方向，终无所获。”人生如秤，需求平衡，事多则力散，难以周全，反致适得其反。

事事皆欲为，只会手忙脚乱，一无所成。故当择一二要事，定神聚焦，持续专注，以有限之力，达至境也。

俞敏洪之父，木匠出身，建屋之余，拾碎砖烂瓦归家，日积月累，竟成碎石堆。后父测地基，以碎石筑屋，成一小舍。筑屋难，拾砖易，此理亦然。高山非一日之功，目标非一蹴而就。

《人民日报》载：“大目标如高山，需久攀方至。”欲一口气跑十圈，力竭而惧；定跑一圈，力余再续，不知不觉，十圈已毕。

人生即目标之实现，目标乃前行之灯塔。若觉难行，试拆分之，从小事做起，难题自解。新的一年，当给目标做减法，行有价值之事。

03

“减”情绪：心若止水，怡然自得

古人云：“世上本无事，庸人自扰之。”眼前风景，明暗皆由心生。人生如镜，心绪浑噩，生活必还以痛苦。做事思前想后，在意他人看法，坏情绪生，烦恼不安随之。

曾国藩年少时，精神内耗，自我纠结，欲为圣贤，却痛恨己行如禽兽。后因心绪烦闷，错办朝事，几断前程。遂悟：拒内耗，振精神。

十年间，与心和解，仕途顺畅，从七品至正二品。杨绛先生言：“止胡思乱想，勿与心过不去。”思多则乱，忧深难愈，如巨棍扎心，久久难平。

感慨过多，陷痛苦境，成苦行僧。若觉不悦，当聆翠鸟声，赏落日晖，调整自我，放松心绪，少思少虑，以平常心，乐观应世。新的一年，给情绪做减法，活出肆意人生。

04

“减”社交：择善而从，精简人际

冯唐曾言：“减无效社交，无需随时随地，何人都陪。”回首往昔，吾辈是否生于虚假社交，陷于难处之人际。人与人之交，源于真诚与信任，“减”社交者，为看清人性本质也。

择精简社交，摒虚伪之人，与同频者处，对生活生趣。2025年，遇此二类人，勿需打招呼也。

其一，远离自私之人。自私者，永立己角，不顾他人，论事时一吐为快，刻薄反驳，以真性情为借口。他人小错，苛刻相待，小事化大，大事成恶。触其利益，计较分厘，不肯吃亏。远自私者，多为己虑。

其二，远离负能量者。傅首尔言：“感情中，情绪价值最重。”情绪传递，气氛感染，人与人交，能量往来也。若一人常激你沮丧、压抑等悲观情绪，请适远离。

负能量者，生于否定，“做不到”、“你不可能”、“你不行”，常以负面情绪打压你。久之，你陷焦躁、不自信，入精神内耗。远悲观者，拒成“情绪垃圾桶”。

总

写在文末

林语堂先生曾言：“生活之智慧，在于澄清滤除杂质，保全最重要部分。”给人生做减法，即及时清理累赘，余能量行有价值之事。拒烦心琐事、世俗名利之扰，日子简约，内心豁然。

学会删繁就简，弃坏情绪与不诚之友，舍无价值之物，归生活本质与朴素。2025年，愿吾辈皆能行减法之道，得高级之生活。