01

祭灶祈福，恭迎新年

小年，仿佛是春节序曲中轻盈跃动的音符，又似民间传统里那抹温暖的烟火色。它被称作“灶王节”，在这一日，灶王爷要上天述职，家家户户都忙着祭灶送神，祈愿来年福运亨通。

“小年腊月二十三，灶王述职上云天。”这句古老的民谣，诉说着人们对灶王爷的敬重与祈盼。灶王爷，那位守护在锅台旁的神祇，平日里静默无声，却在小年这一天，被赋予了特别的意义。

人们摆上糖果、料豆、清水，以此表达对灶王爷的虔诚之心，希望他能“上天言好事，下界保平安”。

关东糖在火炉上慢慢煮化，甜蜜的香气弥漫在空气中。人们小心翼翼地将糖水涂抹在灶王爷的嘴上，仿佛这样就能封住他的口，让他只说好话，不说坏话。这一举动，既是对灶王爷的贿赂，也是人们对美好生活的期许。

02

除尘迎新，旧貌换新颜

小年过后，年味便愈发浓郁起来。家家户户都开始打扫卫生，拆洗被褥，以崭新的面貌迎接新年的到来。

这一习俗在北方称作“扫房”，在南方则叫做“掸尘”。无论是哪种叫法，都寄托着人们破旧立新的美好愿望。

“尘”与“陈”同音，扫尘也就意味着扫去陈年的晦气与穷运。人们挥舞着扫帚，将屋角的尘埃、蛛网一一清除，仿佛这样就能将一切不顺与霉运送走，干干净净地迎接新年的好运与福气。

03

窗花映衬，喜气盈门

扫净了屋子，接下来便是贴窗花的环节。窗花是民间剪纸艺术的一种，多以喜鹊登梅、鸳鸯戏水等吉祥图案为主题。这些精美的窗花贴在窗玻璃上，映衬着屋外的白雪与寒梅，显得格外喜庆与温馨。

手巧的老人会带着家中的孩童一起自剪窗花。一把剪刀、一张红纸，在他们手中就能变幻出无数美丽的图案。这些窗花不仅装点了过年的喜庆氛围，更传承了民间艺术的精髓与韵味。

04

甜蜜灶糖，寓意深远

“二十三，糖瓜粘”，小年这一天，人们不仅要供灶糖给灶王爷吃，自己也要品尝这甜蜜的滋味。灶糖是用麦芽和小米熬制而成的，口感酥脆香甜，别有一番风味。

吃灶糖寓意着让灶王爷嘴甜说好话，也寓意着让来年的生活更加甜蜜与美好。人们相信，吃了这甜蜜的灶糖，就能盖过旧年的苦难与不顺，让新年的日子越过越红火、越过越幸福。

05

宜婚嫁时，双喜临门

小年期间还有一个有趣的习俗——宜婚嫁。民间认为在小年过后到大年三十这段时间里诸神上天去了，因此百无禁忌，娶媳妇、聘闺女不用择日子就可以进行，这也被称作“赶乱婚”。

在这个喜庆的时节里举办婚事更能增添福气与好运，让新人在新年的祝福声中开始他们的幸福生活。

推

小年养生之道

小年不仅是一个传统的节日更是一个养生的好时机，在这一天里人们可以通过饮食、起居和心理方面的调整来养护身心迎接新春的到来。

饮食方面可以遵循“省酸增甘”的原则来调养脾胃，适当吃点甜食如灶糖、麻糖等来补充脾气；起居方面则要注意清洁卫生保持身体与环境的干净整洁以防止病邪侵体；

心理方面则要调节好情绪保持心态平和稳定以应对忙年的疲惫与烦乱，可以通过听音乐、赏花草等方式来舒缓心情提神醒脑。

总

团圆期盼，福满人间

小年一过新春佳节便近在眼前了，在外的游子归心似箭期盼着回家与亲人团聚共享天伦之乐，而家中的亲人也忙着准备年货迎接游子的归来，每一个中国人的心里都存留着归家过年的期望与憧憬。

愿你在小年的欢庆里洗净一年的疲乏与烦忧以全新的姿态迎接新春的到来，也愿团圆美好消散你我的牵挂与惦念让幸福与温馨溢满人间。