没有目标和计划的人生，就像是一艘没有仪表盘的船只，毫无方向，只能在大海里随处漂流，漂到哪里算哪里。 于是，一年就这么稀里糊涂地过去了，甚至于一辈子就这么浑浑噩噩地过去了。 在春节来临之际，我们要对自己负责，做一个新年计划，这样才能有清晰的前进的方向，而不是任由生活的压力和琐事随意地推向远处。 01你的计划，为什么总夭折有很多人，习惯很好，每年都会做计划。 每次做计划，都踌躇满志，但是年末总会发现完不成，或者完成率很低。 造成这种结果的原因主要有两方面，一是目标太大，眼高手低，二是计划太笼统，不够具体。 做计划时，我们要充分地尊重自己，量力而行。 比如，你看到别人一年看了100本书，很羡慕、很钦佩，于是也计划一年看100本书。 但是你要考虑自己的实际情况，如果之前根本就没怎么看过书，或者看书很慢，那么一年看100本书对于你来说就是一件不切实际的事情，不但不可能完成，而且还会打击你的自信心。 如果你每天只有1小时，如果你看完一本书预计花10小时，那么一年看30本书才是相对合理的目标。 还有的人计划制定的比较笼统，也会很难完成。 比如我有一个同事，年年喊着要减肥，但是身材一直没什么变化。 今年我问她有什么目标，她依然说要减肥。 我问她具体要减多少斤，她迟疑了一下，好像并没有思考过这个问题，想了想说：“二三十斤吧。” 我问她有计划具体怎么做嘛，她说：“想那么多干嘛，一年还长呢，过完这段时间再说。” 我笑了笑，知道她今年大概率也会减肥失败。 我们如果真的想要减肥，不能光嘴上说，还要有具体的目标和计划。 假如今年想瘦30斤，那么就要把计划具体细化，一年30斤，每个月就是3斤左右。 然后还要计划具体怎么做： 睡眠上，要早睡早起不熬夜； 饮食上，要多吃菜，少吃肉； 运动上，每周要运动2次以上； 饮水上，每天要喝2000毫升以上的水...... 只有明确了目标和计划，才能更好地执行下去。 如果计划很笼统，那么执行也会很随意，最后也就不了了之了。 02如此计划，一年能顶三年很多人做计划的时候会写满满当当的一页纸，写完之后就特别有成就感，很开心，好像已经完成了这些目标似的，但年末的时候会发现完成的少之又少。 其实，做计划最重要的就是切勿贪多。简单点最好，少才是多。 就像查理·芒格说的那样：获得幸福的最佳方式是把目标定得低一些。 假如你每天下班之后能有三个小时的空闲，结果你既想陪孩子，还想运动，又想读书，也想做副业，还想写文章...... 但要同时完成这些这根本不可能。 我们都是普通人，智商很一般，经济条件很一般，能力也很一般，能好好地完成一两件事情就已经很不错了。 所以，当我们做计划的时候，要看看自己当下最想要的是什么，把年度目标缩减、缩减、再缩减，控制在三个以内。 今年一年全力去做这三件事就可以了，如果有幸完成了，可以再安排更多的事情。 当我们制定好最主要的三个目标之后，接下来就要把每个目标细化。 可以遵循SMART原则，一共有五个方面。 我们拿减肥来举例。 目标必须是具体的（Specific）： 如果只是说减肥就非常笼统，具体的目标应该是体重更轻，或者体脂率更低。 目标必须是可以衡量的（Measurable）： 比如体重从140斤减到130斤，或者体脂率从30减到25。 目标必须是可以达到的（Attainable）： 目标要接地气，比如一个月想瘦50斤，就不太现实。对于普通人来说，一个月瘦5斤是可以实现的。 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）： 假如本来就有运动的目标，那么对于减肥，就可以要求自己每周打两次羽毛球。也就是说，尽量选自己擅长、比较容易坚持的行为。 目标必须具有明确的截止期限（Time-bounded）： 假如一年想瘦30斤，那么可以要求自己每个月至少瘦3斤，月底要进行评估，给自己一个截止日期。 以上就是SMART原则，可以让我们的计划更细致、更明确。 一整年的目标常常让人望而生畏，我们需要对目标进行拆解，让目标细化到每个季度、每个月、每周、甚至每天。 计划越细致、越明确，完成的概率就越大。 03不断改良，让计划更完美俗话说，计划没有变化快。 无论我们的计划多完美，考虑的多仔细，生活中总有各种意想不到的事情发生。所以我们的计划并不是一成不变的。 这也是我为什么不建议大家做十年计划的原因，因为太过遥远，而世界又变化的如此之快。如今我们的生活根本离不开手机，而十年前，智能手机才刚刚普及。 能做好一年的计划，就足够了。 就算是一年，我们的目标和想法也有可能会改变。 我们要根据实际情况不断调整我们的计划。 同时，我们也要定期复盘，看看自己哪方面考虑的不周到，进而不断优化我们的计划。 世界上不可能有绝对完美的计划，一切事物永远都有改良的余地，我们要不断地问自己：我能不能做得更好？我要怎样才能做得更好？ 其次，在做计划时，我们要给自己预留一些「容错空间」。 每个计划中最重要的部分，就是为计划赶不上变化的情况做好预案。 比如做当天计划的时候，最好留出一定比例的「容错时间」，为了避免前边任务进行的不顺利以及其它意外情况的出现。 如果我们安排的满满当当，那么大概率不能完成。 因为人们往往会高估自己的能力，认为自己能用更少的时间完成更多的事情。这个感觉很美好，但事实并非如此。 瑞典曾做过一个调查：90%以上的汽车司机认为⾃⼰的驾驶⽔平处于中等以上。 这显然是不可能的。 另外，我们要学会给予自己阶段性的奖励。 如果这段时间计划完成的相当不错，那么完全可以奖励自己一些礼物，或者出去玩玩。 人生就像是一场长跑，成功不在于起跑的快慢，而在于持久的坚持。 我们要欣赏沿途的风景，也要停下来休憩整顿，这样才能跑的更远。 04点滴汇聚，终成浩瀚江河人们正因为有了目标才有了方向，正因为有了方向才会知道为什么努力，以及往哪个方向努力。 所以，目标很重要。 但是我们也不要过于着急，而给自己特别大的压力。 所有的目标都要一点一点地完成，所有的巨变都要一点一点地积累。 速成绝无可能。 《认知觉醒》中就说到：他们的新年计划非常完美，在出炉的那一瞬间，就像自己已经完成一样，但没过几天，那计划就不知所踪了。他们希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变。 但，这又怎么可能呢？ 我们常常会看到别人写出了10万+的爆文，也会看到别人轻轻松松地赚到了几十万，就会以为这件事很轻松。 但你不知道的是，写出爆文的那个家伙，在之前已经写了好几百篇文章； 赚到几十万的那个家伙，在之前了解过上百个项目，也尝试过几十个项目。 台上一分钟，台下十年功，一切成就都来源于不断地坚持和积累。 要先有正确可行的目标，然后我们只要朝着目标的方向前进就好了。 可能是跑，可能是走，也可能是爬，只要坚持，一点一点地积累，我们终能把想要的一切踩在脚底。 有目标，有坚持，愚公也能移山，铁杵也会磨成针。