创伤性媒体超载可能对我们的心理健康产生负面影响。最近，美国国会议员对社交媒体公司的首席执行官进行了询问，要求他们采取措施来保护儿童免受在线平台的潜在危害。在家长和政客的压力下，社交媒体公司承诺实施身份保护、年龄验证以及限制年轻人访问不适当内容的系统。

家长们担心孩子接触仅限成人的性内容可能对其产生负面影响。除了色情内容之外，创伤性媒体，即来自犯罪现场、战争和灾难的生动和暴力视频，也被认为对儿童和弱势成年人有害。

媒体普遍奉行“流血即头条”的原则，即犯罪和暴力的新闻报道往往能够获得更高的关注。而如今，视频共享平台使来自世界各地的即时图像变得轻松获取。这包括暴力事件的视频，可能对观众产生创伤性压力。

观看暴力图像可能导致媒体引发的创伤性压力，无论是有意的“末日滚动”还是无意的曝光。这种创伤性媒体可能引发严重的痛苦、焦虑，甚至更糟的情况。即使在浏览传统新闻时，点击看似无害的链接也可能导致意外的曝光。

研究表明，反复接触暴力图像可能导致观众产生一种间接或替代性创伤，甚至可能引发创伤后应激障碍（PTSD）。这对那些已经处理创伤后应激障碍或其他心理问题的人可能尤为真实。而对于弱势群体，特别是儿童，他们可能没有准备好应对这些真实暴力视频。

考虑到这一问题，社交媒体平台承诺提供年龄检查和警告，要求观众自愿“点击查看隐藏内容”。然而，对于希望过滤掉创伤性媒体的人来说，这种网关应该是通用的。

用户应该更加了解他们（或他们的孩子）访问的平台、网站和内容的风险。在观看创伤性媒体时，我们可以采取一些心理准备的措施，例如学会休息、关闭声音，并谈论或记录我们的感受。

家长也应与孩子讨论观看不适当视频的可能性，并教育他们如何处理这些内容。在社交媒体时代，我们需要相互教育和参与，以共同保护自己免受创伤性媒体的有毒影响。值得担忧的是，弱势群体或儿童可能因在线图像而受到创伤，而广泛传播的创伤性媒体可能导致对犯罪、灾难和战争场景的麻木。保持对暴力媒体的震惊和不安可能是保持同理心和人性的关键。因此，建议大家谨慎对待创伤性媒体，关注自己的感官，并采取适当的措施来保护心理健康。