你有能力选择你投入时间和精力的友谊。尽管浪漫关系有时难以预测，但支持性的友谊常常为生活带来稳定和一致性的感觉。与崩溃和燃烧的浪漫关系相似，在认识到相关模式或主题之前，友谊通常会经历一段蜜月期。最初可能会出现一些警告信号，表明友谊可能会出现问题，但由于与新朋友相处融洽、共度时光的兴奋感，这些信号往往被忽视。

研究表明，坚固且支持性的友谊对健康、情绪和整体幸福感产生重大影响。相反，有毒的友谊或已经走到尽头的友谊可能对您的健康和福祉产生有害影响。

虽然你无法选择你的家庭，但你有能力选择你投入时间和精力的友谊。我们经常在约会和恋爱关系中看到危险信号，但是我们的友谊又如何呢？鉴于它们经常对一个人生活的不同领域产生如此大的影响，因此值得仔细研究。

以下是需要留意的友谊危险信号列表：

.他们在你面前说别人的坏话。

如果你的朋友经常说坏话或对他们的朋友或生活中的人进行评判，那么是什么阻止他们对你做同样的事情呢？起初，朋友向您吐露不满可能会增进感情，但随着时间推移，如果你发现朋友经常对大多数人不满，你可能会开始感到不安，因为情况会变化，你可能成为他们谈论的不好的朋友。

.在他们面前你无法做你自己。

支持性、健康的友谊应该让你自由地做自己，这是建立真正联系的方式。如果你发现在朋友身边很封闭，不断保持警惕，或感觉不能真实表达自己，那么探索这些疑虑的根源将会有所帮助。

.在他们面前你如履薄冰。

在健康的友谊中，您应该随意表达自己的感受并分享对不同问题的看法。如果你经常担心这样做会导致负面反应，或者担心无法分享自己的感受或看法，这表明你在这个朋友身上感觉不安全，友谊可能对你不是最有益的。

.与他们互动后你会感到精疲力竭。

比较和对比与不同朋友共度时光时的感受。你感到精力充沛、中性还是疲惫？有时，当友谊对你不利时，你的身体会比你的意识更早察觉到。如果你发现每次与某个特定的朋友在一起后都感到精疲力竭，这是一个需要注意的重要迹象。

.他们会告诉你别人私下与他们分享的事情。

最初，您可能因为朋友选择与您分享这些秘密而感到荣幸。然而，随着时间的推移，这样做可能会在你们之间建立不信任，因为您可能会发现自己在编辑所说的话，并且在与朋友分享的内容时要小心，因为他们将与谁分享您的私人信息的不确定性越来越大。

.友谊给人一种片面/非互惠的感觉。

您是否总是主动联系、检查并启动计划的朋友？你是否经常觉得自己为维持友谊所做的努力没有得到回报？你是否觉得你们的友谊中的付出和索取不平衡？您的朋友是否询问您的情况，或者谈话的焦点主要集中在他们和他们的生活上？如果是这样，您可能想进一步探讨这种友谊是否会从有关您所观察到的模式的对话中受益。

.他们以微妙的方式贬低你。

也许是通过一个反讽的赞美或一个问题让你想知道他们的意图是什么。朋友之间会发生误解，但如果你经常怀疑你的朋友是否故意说了一些伤害你的话，或者经常对他们言论背后的意图感到困惑，这通常表明你对友谊可能缺乏信任。例如，当你的朋友说：“恭喜你获得新工作，我没想到你会得到它！”时，你可以直接问：“你这是什么意思？”他们的回答可能揭示了他们评论背后的意图。

.他们侵犯了你的界限。

观察当你在这段友谊中设定界限或表达偏好时会发生什么。你的朋友是否愿意接受并尊重你的界限，或者他们是否试图跨越界限？例如，当您明确表示不再想参加某项活动时，您是否感到被施加了压力，以及当您拒绝时是否受到评判？这些都是友谊中可能发生的突破界限的例子。