在相处的过程中有一种令人煎熬的状态，那就是能明显感觉到对方对你的感情逐渐冷却，不再像从前那般热烈，甚至有意无意的疏远你。随着时间的流逝，这种不安的感觉愈发强烈，最终你确信他已经不爱你了。然而你就像在等待异常审判，左等右等，他却始终没有主动提出离开。这背后的原因是什么？

·一方面可能是因为他是自私型人格，虽然不爱你了，但却舍不得放弃你对他的好。这类人在任何关系中都能显现出自私的行为，在感情里不爱你却还扣着你不放就是一种典型的自私表现。他的内心想法是只要你们没有分开就还保持着恋人的身份。

在相处的过程中你为他付出了许多，他从中尝到了甜头，即使已经不爱你了，他也舍不得你对他的关心和照顾，舍不得那种被动享受的感觉。毕竟有这样一个工具人在身边谁会轻易拒绝？他想要在你身上获取更多的价值，包括经济价值和物质满足，直到将你最后一点价值也榨干，他才会考虑离开你。

在他的眼里没有爱，你对他的所有付出在他看来都是可以利用来从你身上获取更多利益的途径。一旦你无法再带给他更多的满足和需求，他才会准备离开你。

·另一方面虽然他已经不爱你了，但你们毕竟在一起很长时间了，彼此非常了解，相处起来也算融洽。虽然爱情已经消逝，但至少你是一个合格的伴侣。如果他离开你就意味着他要重新开始一段感情，重复你们之前的相处模式，重新去认识了解一个人，然后培养感情，这无疑需要耗费大量的时间、精力等成本，这是他不愿意看到的。

从心理学的角度来讲，人的潜意识里更容易对那些熟悉的人或事物产生亲近感，因为熟悉的人更容易给我们带来安全感。比如在一个陌生的环境中周围都是陌生人，这时你突然发现一个熟人，你接下来会更愿意和这个熟人待在一起，这份陪伴会让你内心的焦虑得到缓解。

所以即使他已经不爱你了，也不会轻易舍弃这段关系，除非他遇到了一个让他怦然心动，愿意不顾一切去追求的异性。

那么当你察觉到对方已经不爱你了，该如何回应？首先要问自己几个问题：你还爱不爱他？和他在一起你过得快乐吗？你们之间的关系还能回到之前的状态吗？如果我主动离开，这是我愿意看到的结果吗？离开他我会过的更好吗？只有当你明白了自己内心真正的想法，清楚自己究竟想要什么，你才能做出最适合自己的决定。

倘若你的回答是和他在一起并不快乐，那么此时果断止损无疑是最佳选择。若你的答案是虽然他不爱你了，但你依然爱他，只要能和他在一起，即便承受委屈也心甘情愿，那就尊重自己的选择并给予自己祝福。

其次停止试探，回归到你正常的生活轨道，你无需再进行各种试探，因为你的试探往往会带来扎心的结果。也不要再追加投入，你对他投入越多，他就越会觉得理所当然。你唯一要做的便是回归原本的生活状态。

在未与他相遇之前，你的生活是怎样的？你最喜欢的生活状态又究竟是怎样的？按照你内心向往的方式，全身心专注于自己的生活。到那时，你将不再过分关注对方的行为与态度，而且就算彼此曾经深情相爱，也很难保证爱情能够恒久不变。

誓言往往只在当下奏效，感情的终结与否其实全在你的一念之间。与其相互消耗，不如尽早做出一个决定，给这段感情一个明确的答复。