2025年的养老金调整工作正在紧锣密鼓地布置之中，随时随地会与大家见面。根据以往经验，先是由人社部和财政部发布国家层面的调整通知，时间可能在4月至6月的任何一天，之后各个地方再根据国家通知的具体要求制定详细的调整方案，31个地区的方案都不同。

因此，你的养老金到底能在今年增加多少、补发多少还是要看各地的具体调整方案。

本文以上海为例，预测累计缴费年限为30年的退休人员能够在2025年获得的养老金增加额，是不是可以达到150元以上。

30年累计缴费年限属于中等水平，而上海的平均养老金在5000元左右，所以同样可以假设这位退休人员现在月入5000元。

2024年上海的养老金调整方案为：

1.定额增加61元；

2.一年缴费年限加1元；

3.在原有养老金基础上增加1%；

4.年满70岁至74岁加25元，年满75岁至79岁加35元，年满80岁及以上加45元。

按照去年的调整标准，在不考虑高龄倾斜增加额的情形下，这位退休人员的养老金增加额是141元，并没有达到150元以上。

但如果满70岁，也就是达到获得第一档的高龄倾斜增加额年龄，那么可以额外增加25元，每个月涨166元，超过了150元；年龄越大，高龄倾斜增加额越多，每月的涨幅跟着变多。

考虑到2025年全国的整体调整比例不太会比2024年低，根据我的预测，平均上涨比例在3%至3.4%之间。因此，上海今年每个部分的增加幅度可能略微提升，如2025年的定额增加额可能从去年的61元上涨至63元；工龄单价从1元变为1.1元每年。

这么一来，月入5000元、累计缴费年限为30年的这位退休人员在今年的养老金调整中可以在不到70岁，即无法享受高龄倾斜增加额的情况下冲刺月增收150元的目标。当然，年龄超过70岁就更加稳了，上涨金额能到170元以上。

此外，上海还有一项特殊政策，满足一定的条件后哪怕累计缴费年限只有20年、月入不到3000元也能每个月涨150元以上。

根据规定，上海会给达到特殊年龄的退休人员“到龄补贴”。具体来说，是正好达到60岁的女性和正好达到65岁的男性退休人员可以享受。

有两点要注意。一是今年“到龄补贴”的年龄起算点是2024年1月至12月，也就是出生于1964年的女性和1960年的男性退休人员；二是只有正好达到这两个年龄段，不是超过。

近年来上海的“到龄补贴”金额呈下降趋势，从之前的180元差不多以每年30年的缩减幅度减少，2024年的“到龄补贴”标准是符合条件者每月在常规增加额的基础上再加90元。

2025年的“到龄补贴”会继续减少，变成每月加60元吗？我认为不会，原因前面提到过，今年的养老金整体调整比例不太会比去年的3%低了，整体调整水平至少维持去年的标准。

养老金是退休人员的主要收入来源，事关他们的退休后生活。上海是全国收入最高的地区，同时也是物价最高的城市之一，上海市政府向来重视社保问题，不仅积极响应国家政策给退休人员加养老金，还设立了“到龄补贴”这一额外的福利。

我相信上海今年的养老金调整方案会给广大退休人员带来惊喜，同时让兄弟省份的退休人员羡慕不已。

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