最近邻居家大叔为了家庭可是操碎了心，近一年身体明显感觉虚弱了很多，尤其是白头发长了不少，我让他试试黄精，直接吃、煮着吃、泡水喝都行，仅过了一个月的时间，他就感觉身体状态比之前好了太多，气色也变好了，白头发也少了。

我们说身体虚了，其实就是气血不足了，这往往就是百病丛生的信号，毕竟抵抗力下降了，各种邪气就会趁虚而入，而大家都知道熟地黄补肾养血比较好，但是黄精也不逊色，《本草纲目》记载“黄精补诸虚，填精髓，平补气血而润”，宋朝有一个方子就跟黄精有关，方名叫做——灵仙散，组成分别是：黄精、天冬、茯苓、巨胜子、白术、桃仁。

黄精补诸虚、补气血，不过多说。巨胜子也就是黑芝麻，尤其是炒熟的黑芝麻，黑色入肾经，所以它能滋补肝肾、补五脏、养精血、乌发又明目，毕竟头发和眼睛也反映了气血的状态，气血充足，眼睛明亮、头发也会很好。

白术健脾胃，滋补的药不好消化，脾胃的负担会加重，这就需要借助白术的药效来帮助运化，另外白术补气之功强大，气能生血，气充足血就充足。

茯苓利湿，虚损期间，脾胃运化水湿不及，湿气就会在体内存留，而且脾喜燥恶湿，湿气还会加重脾虚，所以用茯苓来把湿气通过小便给排出去。

利湿有一定程度会损伤津液，导致阴虚，天冬能胜任滋阴的工作，另外阴阳之间相互转化，补阴某种说法也是在补阳。

最后用桃仁来润肠通便，中医认为，身体不通不能补，大便不通也是不通，所以用桃仁来把身体的糟粕给排出去，以更好的让主药充分发挥补的作用。

所有药物合用，各司其职，但关键还在黄精，尤其是它补肾填精的功效，精足就能充养五脏，五脏正常发挥功能，疾病就会远离自己。杜甫有一句诗称赞的就是黄精——“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。

凡是身体虚弱、头发早白、腰膝酸软、便秘的人都可以用这个方子调理，但毕竟涉及用药，中医讲一人一症一方，建议在专业医生指导下使用，那今天的分享就到这里了，我们下期再见。