​小王是一个八零后，也是一个有十几年工龄的中老年干部。刚上班的时候风华正茂、意气风发，在各级领导绘画的糖饼面前（将来的领导位置属于能干和实干的人，我们这个位置将来肯定属于在座的你们），深信不疑地扑在各个工作岗位上，是单位的全能选手和老黄牛尖兵，沉醉于来自各方的捧杀声音中。

渐渐的，小王猛然苏醒，他发现身边的懒人和嘴甜的人混的风生水起，有的凭借眼力见儿谋了一官半职，有的凭借牵线搭桥富得流油，最差的也通过意思意思聘上了高级职称。只有自己最惨，什么也没得到，还因为有时候没时间兼顾不属于自己的工作，被领导批评和嫌弃。

眼看着费力不讨好，身边的领导职位和职称岗位被占满，小王便开始“非暴力不合作”，要么声称自己干不了难度高的工作，要么说自己没时间干不属于自己的工作，要么说自己身体不舒服干不了某些工作。有的领导明白小王的心思，不再纠缠；有的领导还在画大饼，甚至说一些虚无缥缈的空话忽悠小王。

面对领导的PUA，小王微微一笑躲开，既不争辩也不认可，主打一个装聋作哑和难得糊涂。开会征求意见的时候，小王一改以往积极献言的态度，要么一言不发，要么就说没意见，不求有功但求无过。

自从“非暴力不合作”后，小王发现自己的心情好了，身体也有力气了，家庭也美满了，不少同事也高看他一眼了。既然努力也是白搭，甚至赔了夫人又折兵，倒不如干好简单的本职工作，远离是非，开心健康才是无价之宝。