人是需要自我管理的，不能一味地由着性子来。随性不是自由。高级的自由是接受。无论发生什么事情，都能接受，这才是真正的强大和自由。
过了五十岁，我们进入养护阶段，这阶段身体处在转型脆弱阶段，要做好五件事，才是真的有智慧。大家品鉴。
接纳生活的苦难。我们一般认知，就是生活要幸福。但是人生是苦的，因为我们戒不掉贪嗔痴慢疑。所以有修为的人，会认真修行，减少贪嗔痴慢疑，也就会减少苦难。
我过了五十岁，突然很感谢苦难，因为苦难是通往幸福的必经之路。只有接纳苦难，包容苦难，跨越苦难，才会涅槃重生。新的自己才会出现。这时候就会体验跨越苦难的甜蜜。
幸福是一个结果，想要这个结果，必须经历苦难。所以不要与生活对抗。发什么牌，打什么局。只有接纳，日子才会好，生活才会上升一个台阶。日子才会舒服，只要快乐，免疫力就不会下降。
我认识一位老板，他太顺了，开局即是王炸，但是今年遇到困难，没有苦难经历的他，痛苦中走不出来。一度抑郁。所以苦难经历不是坏事，那是通往成功的路。正确面对生活给出的难题，才是杜绝压力的好方法。减少压力就会少生病。
多做少想。专家尹烨说，只要起心动念，你的激素就会变。所以说很多疾病是想出来的。王阳明说，心若不动，一切从容。可见少想是健康的基础。
成功是做出来的，不是想出来的。人的焦虑是因为欲望过大。目标过大，能力又不够，所以才会焦虑。焦虑时，心里就会生病。
俗语说，心静者多福，脑静者多富，神静者多寿。所以不要做耗神之事。日常多做事，少思考。就是在养生。
尊重规律。医学里面有个学科，叫做时间医学。也就是说，一天当中身体的运行和能量是有区别的。早晨阳气最足，中午到达顶峰，随后就是慢慢下降。到了晚上就会内守，我们才会有睡眠的意愿。
过了五十岁，我们要尊重规律，不要刻意打乱身体运行的规律。比如晚上阳气最弱，就不要过量的运动，更不能暴饮暴食。
尊重规律也是敬畏生命的一种方式，三餐四季是我们人类的准则。不要打乱这个规律，就是尊重身体的标志。
接触正能量的人。人是群居动物，所以接触什么人，就会成为什么人。这个世界所有的幸运，都是善因的回向。大家可以观察身边的人。
过了五十岁，我们要积攒福报，让自己成为幸运之人。养生属于玄学。所以健康也有幸运因素。
过了五十岁，要接触好人，做好事，做善事。让幸运光临，这才是智慧之举。
重视亲密关系。家庭环境直接关乎健康。我家隔壁楼门有位男士，长年与老婆AA制。一分钱都不会给媳妇花。他的工资都花在吃喝上了。上个月喝酒后回家摔了一跤，被好人送去医院。大腿骨折。回家后媳妇不伺候，长年喝酒的朋友，一个没来看他。只能雇个保姆照顾。
过了中年，夫妻就是战友，老年之路互相搀扶才能走的长远。所以中年过后更要重视亲密关系。夫妻感情越好，人越长寿。
过了五十岁，我们都到了维护阶段，好好生活，让自己保持健康，这就是最大的财富。与大家共勉。
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