文|婚姻咨询师刘洁
在网上看到这样一句话：“女人真正的人生，是从40岁开始的。”
细细想来，确实是这么回事。
年龄的增长，虽然意味着衰老，其实也意味着成长。很多事慢慢就看透了，不再懵懵懂懂，或者单纯到傻。
正是因为如此，走过了年少时迷茫的时光，人到中年，渐渐就活明白了。
对于女人来说，如果后半生想要活的通透，活的幸福，那就逼自己去练四样东西。
若你能练成，大部分的人或者事你都能搞定。
01 脸皮一个人若是把脸面看的太过重要，做起事情来就会束手束脚。
因为太过考虑面子，那么就会在乎别人的看法。当你总把人家的看法摆在首位的时候，你就活的越来越不是自己了。
不管做什么事情，你就总担心别人会怎么说，然后畏手畏脚的，难免会委曲求全。
在亲密关系里也是一样的，因为在乎面子，因为害怕被拒绝，更怕自己掉价。
哪怕是面对自己的老公，很多女人都不敢，把内心真实的想法表达出来。
心里想要什么，不敢说，怕被拒绝，面子上挂不住；男人做的事让自己委屈了，也不敢说，害怕起冲突，那就更没面子了。
正因为如此，把太多的事情都压在了心里，让自己过的像个受气的小媳妇。
过了40岁之后，咱们就该试着把脸皮练的厚一点了。别管别人说什么，自己开心最重要。
想要什么就大胆去说，不喜欢的事情就勇敢拒绝，哪怕对待老公也是如此。
当你把面子丢在一边，不害怕被拒绝的时候，其实很多事情就不委屈了。
02 胆量有很多女人，自身很优秀，而且能力也不差，可就是活得很憋屈。
说到底，是因为欠缺勇气，不敢表达，更不敢“厉害”一下。
就比如说，遇到别人欺负你，其实你可以去解释，也可以直接怼回去。
可偏偏你没有这个胆量，你害怕说了会被对方攻击，最终选择了忍气吞声。
但事实上，并不是你没有能力解决这件事，而是因为不自信，所以根本不敢。
不管是在工作还是生活中，遇到事情的时候，明明你很有想法。
但就是不敢说出来，唯唯诺诺的，被人指挥的团团转，各种的身不由己。
这样的生活，其实并不能让你感到快乐，反而会活的很压抑。
这个时候，我们就该去练练胆量了。
你要明白，其实我们都是普通人，别人跟你也差不多。真正的差距就在于，谁更有勇气，谁更敢去拼。
不如大胆的去做自己，只要认为是正确的，那就勇敢去争取。但凡有人伤害你，也要勇敢的怼回去。
这时候你会发现，生活突然就变得痛快了，哪有那么多的内耗跟委屈。
03 表达有很多学员找我请教婚姻问题，我发现了一个相似之处：不会表达。
该说的话不会说，不该说的话胡乱说，然后把关系搞得乱七八糟。
比如，老公工作不顺，回来找你诉诉苦，结果你来了一句：“这算个事儿吗？你一个大男人，连这点事都解决不了。”
老公立刻就闭嘴了，下次不会再来找你诉苦。你却觉得委屈，认为老公对你冷暴力，不愿意和你沟通。
其实这种时候，老公想要听到的是安慰的话，你却用了指责来回应。
再比如说，两个人因为一些小事发生口角，你张口就说：“我真是瞎了眼，怎么嫁给你这种男人了？”或者：“我跟你这种人过不了了，明天就去离婚。”
话说到这个份上，两个人搞不好就会狠狠的吵一架，然后再冷战。
事情的起因就在于，你说了不该说的话，口不择言，激化了矛盾。
所以，我们在婚姻里一定要学会表达，最起码要知道哪些话该说，哪些话不该说。
比如，我们要学会控制情绪，说话的时候不要带指责，批评，也不要总是打岔。能够就事论事，懂得去倾听对方。
那么至少，就能减少很多争吵，能够保持正常的沟通与交流。
04 稳定我发现很多女人，在婚姻关系里，是稳不住自己的。
容易胡思乱想，一件小事就能联想一大堆，而且越想越复杂，越想越可怕。
容易情绪上头，本来没有什么，可是立刻就带情绪了，直接就开始发作。
容易杞人忧天，明明什么都没发生，但就是往最坏的地方想，自己吓自己。
容易胡乱行动，遇到事情就盲目，不愿意冷静下来思考，就是冲动去办事。
如果时常有这些“容易”的时刻，说明你的心很不稳，或者很焦虑，很急躁。
基本上都是感性的在处理事情，完全没有理性，更没有客观性。
结果就是，简单的事情复杂化，因为一些莫须有的想象，把自己吓得不轻。
又或者一顿乱操作，一两句话就能解决的事情，搞成了一件要闹离婚的大事。
如果一个人的心不稳，会带来一系列不好的后果，而且多半是将来后悔的。
所以，咱们一定要练自己的稳定性，不要慌乱，不要急躁，遇到事情慢慢来。
比如，先去控制情绪，如果情绪降不下来，那就什么都不要干。
接下来要去客观分析，弄清楚事情究竟是怎样的。是你想多了，还是过于担忧了。
然后，再去思考该怎么解决，多想几种解决方案，选一个最恰当的再行动。
遇到事情，如果你能按这个步骤去处理，那你就不会慌乱，也就不会出错了。
上面说到的这四件事，只要你努力去练，哪怕只能练个五成，你的生活都会有所改观。
至少，你活的不纠结了，不会总内耗，总是委曲求全了。敢于拒绝了，懂得去表达了，没有那么多的矛盾和争执了。
最重要的是，你知道该怎么处理问题了，不会一遇到事就惊慌失措。
这样的你，不要说别人的感受，你自己都会觉得很有方向感，一切都在你的掌控之中。
到了这一刻，你会真正体会到，什么叫有“掌控感”的人生。
这样的人生，怎么可能不越过越幸福，越过越舒畅呢？
