如果说当下哪一项运动是最火热的，恐怕许多人的答案就是马拉松，因为马拉松是跑步的“天花板”，所以马拉松比赛也带热了跑步，跑步的人越来越多。最开始跑步的时候，跑者“应付”5公里都很累，渐渐地我们的能力得到提升，最终其中的许多人还能顺利跑完一场马拉松，回过头来就能轻松拿捏跑步，而在我们从跑5公里进化到跑马拉松的期间，许多跑者已经在不知不觉中对跑步上了瘾。

对于跑步的上瘾，会在跑步的许多方面中体现出来。比起新手时期，跑者会更加刻意去跑更远的距离、更快的配速、追求更低的心率，以及在结束前一定要凑到整数的距离，在情人节一定要跑一个“13.14”公里等等，而更加简单粗暴的情形是许多跑者一天不跑就难受，一些跑者早晚都要跑10公里，还有一些跑者在一年里参加许多场的马拉松比赛，这些都是上瘾的不同表现。

跑步上瘾和其他的上瘾一样，显然不是一件好事，最直接的就是很容易导致跑者受伤，反过来说，跑者受的伤一大半都是在上瘾的这一段期间里引发的。就拿我身边的一个例子来说，我的一位跑友就是这样的情形，她在去外地的出差期间碰上下雨天，又是在外地不熟悉的场地晨跑，早上还赶时间，着急之下结果导致膝盖受伤最终影响了之后的马拉松比赛。所以，跑者在这一段上瘾的时间段里一定要控制好跑步的热情，务必要做到理智的跑休结合，也希望我们跑者尽快走出这一段的上瘾期。

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