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胖不是一天胖的，瘦也不是一天瘦的，所以我选择慢慢来，减肥过程也要适当犒劳自己啦꒰ *•ɷ•* ꒱

我今年是1月28日早上开始第一天打卡体重的，你们看：

2023年1月27号晚上和老公一起吃的干锅牛蛙，那时胃口还很大，一份双人套餐，还额外加了凉面和奶茶，吃完不仅肚子感觉还没吃饱，嘴巴也感觉没吃爽。

接下来，一直到今天2023年每天都在坚持打卡体重数值，运动也有，但是频率真的很低，截止今天体重是56.50kg，期间出现过的最低体重是55.75kg，最近两个月基本就维持在57.00kg左右了。

这期间，饮食上我也做了调整，不再是毫无管控的想吃就吃、想喝就喝，不再肆无忌惮的点外卖，基本还是以一日三餐为主，搭配小零食解馋。（这部分我也有每天复盘，都是非常日常的饮食）

但是，这期间，我也一直有出去吃嗨皮哦，并没有一直严格管控，因为吃好吃的是我快乐的源泉，基本是1-2周出去吃1-2次，额外的饭局或者外出旅游的话都是完全放开嗨皮的。

看了自己拍照的吃吃喝喝，真的也是不少呢（旅游的除外，我也不知道有没有漏拍的）[偷笑]

这杯生椰拿铁是上周末的最后一杯快乐，然后请看倒叙至2023.1.27晚。

主打的就是一个：

吃吃喝喝好坚持，未完待续ing………