孙大妈53岁，由于平日比较注意饮食，也热爱运动，所以她的身体情况在同龄人当中还算不错。既没有患三高，也没有中老年人常见的骨质疏松、腰椎间盘突出症、冠心病等。

就在前段时间的一个清晨，孙大妈与孙子孙女正在小区广场打羽毛球，眼见羽毛球飞了过来，孙大妈毫不犹豫用力一挥拍子。羽毛球立马就飞速冲向了孙子那边，也就在这时候，孙大妈感觉肩膀传来一阵钻心地疼痛。一下子手就没了力气，拍子都掉在了地上。孙子一见，连忙跑了过来，孙大妈不太在意地挥挥手，“估计是肩周炎犯了，不碍事！”在孙子孙女的坚持下，孙大妈还是回到了家中休息，没有继续打球了。

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但之后的几天，虽然孙大妈也贴了膏药，还去做了盲人按摩，没想到肩膀的疼痛症状并没有缓解，反而越来越厉害了。就连平日的一些简单动作，比如刷牙、端碗、晒衣服，都变得很困难，晚上更是疼得睡不好觉。家里人实在看不下去了，带着孙大妈去了医院的骨科就诊，孙大妈一见到医生，就说明了情况，并且表示自己怀疑是肩周炎犯了。但经过肩关节核磁等一系列详细检查之后，医生发现是岗上肌撕裂，即肩袖损伤。医生表示，好在孙大妈的家属带她来了医院，如果继续使用按摩、推拿、大范围的肩关节环转运动等错误的治疗方式，很可能会加重肩周的疼痛症状，使得肩关节周围肌肉萎缩，肩关节脱位，引发骨质增生、导致关节畸形等后遗症的发生风险。

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肩痛并不一定就是肩周炎

肩痛，是中老年人较为常见的症状，原因也是多样的。

但很多人第一反映便是肩周炎。实际上，从一些医院的临床数据来看，由肩周炎引发的肩膀疼痛只占全部肩关节疾病的5%-8%，

而“肩峰撞击、肩袖损伤”的发病率却占了肩关节疾病的50%。

看上去，都是肩部疾病，都有肩痛症状，但肩周炎与肩袖撕裂的治疗方法完全相反。

而且，肩周炎属于自限性疾病，可以自愈，但肩袖损伤，却往往需要药物或手术干预才能缓解。

所以，大家遇到肩痛的症状，不要自行判断，最好到医院骨科就诊，明确原因后再对症治疗。

大家也可以通过以下方法，简单判断你的肩痛是不是“肩周炎”：

肩袖损伤者一开始可以抬起手臂，当撕裂的程度较大时，一般无法自行举起手臂，需要在别人帮助下才能完成。

肩袖损伤在肩膀的位置会有很清晰明显的阵痛点，而肩周炎的肩痛症状大多出现在晚上。

肩袖损伤无法通过运动缓解疼痛，而肩周炎需要活动双臂来减缓疼痛。

肩袖损伤的高发人群是60岁以上的老年人，而肩周炎的高发人群较为广泛，以前高发人群为50-60岁人群，如今有年轻化趋势。

肩周炎和肩袖损伤以保守治疗为主，配合运动锻炼，但肩袖损伤的患者需加强肩膀侧部肌肉的锻炼，而肩周炎患者可尝试手臂象征性运动、爬墙、钟摆运动，再痛也得每天动一动。