一直坚持的习惯体重却一直没有改变！

原因总结[有R]：

[一R] 不吃晚餐不掉称

[二R]饮食结构不合理不掉称

[三R]长期吃太少不掉称

[四R]食物单一不掉称

[五R]水没喝够不掉称

[六R]缺乏维生素B不掉称

[七R]姨妈期间不掉称

[八R]便秘不掉称

[九R]长期熬夜不掉称

[一R][零R]长期焦虑不掉称

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