随着12月6日大雪节气的到来，天气愈发寒冷，中老年人由于体质较弱，更需要注意保暖和饮食调理。
今天，我就为大家推荐四种适合中老年人冬季食用的肉类，不仅能够补充蛋白质，还能帮助抗冻防寒。让我们一起来看看这些肉类的简单做法吧！
【羊肉炖白萝卜】
食材：羊肉、白萝卜、姜片、葱段、料酒、盐。
操作步骤：
【鸡肉红枣汤】
食材：鸡肉、黄芪、红枣、桂圆、枸杞。
操作步骤：
【牛肉炖土豆】
食材：牛肉、土豆、洋葱、姜片、八角、桂皮、生抽、老抽、盐。
操作步骤：
【鱼头豆腐汤】
食材：鱼头、豆腐、姜片、葱段、料酒、盐。
操作步骤：
结语大雪节气，中老年人多吃这四种肉类，不仅能够补充身体所需的蛋白质，还能增强体质，抵御寒冷。
快为家中的长辈准备这些营养又美味的佳肴吧！
