李大爷迷上了喝奶茶，但是却付出了健康的代价。
一次，放学回来的孙女给了他一杯奶茶，李大爷尝过之后就爱上了，天天让孙女帮她带。孙女就这样不厌其烦地“投喂”李大爷。
李大爷有时候觉得身体不舒服，经常头晕，但总是以为是自己身体不中用。
一天，大爷突然昏迷在家里，幸好孙女及时拨打了120送到医院。
让医生震惊的是，李大爷的血液竟然成了乳白色，得知李大爷的生活习惯后，医生连连叹道：“糖尿病就这么被喝出来了。”
糖尿病是喝出来的？有可能！李大爷的儿女到医院后，医生告诉他们：“为什么老爷子天天喝奶茶，你们不知道？现在成了糖尿病了！现在出现了酮症酸中毒这种并发症。”
他们面面相觑：“我们都不知道啊，我们都要上班，而且老爷子天天喝奶茶都是他让孙女给带的。怎么喝个奶茶还能喝成糖尿病啊？”
医生说：“就是长时间大量喝奶茶造成的，奶茶里面含有大量糖分和热量，里面还有反式脂肪酸，这样喝怎么可能不出事？”
经过医生的抢救后，李大爷的生命体征逐渐平稳，意识也慢慢清晰起来。
医生就告诫他：“大爷你也不知道将息身体，这么大年纪的人了，还天天让自己孙女带奶茶喝，现在好了，喝成糖尿病了。”
李大爷非常后悔：“我就觉得好喝，没想到还会让自己变成这样。”
医生劝告：若不想血糖暴涨，这3种茶最好少喝医生安慰李大爷：“好了大爷，既然已经这样了，我们就要学着控制血糖，争取不要产生其他并发症，好吗？”
“既然你爱喝饮料，那首要强调的就是饮料，有3种茶，你不要喝。”
1、冰红茶
市场上卖的冰红茶，不同于泡的红茶，其中添加了大量的糖分，含糖量约为9.6g/100ml，喝了之后会引起血糖水平上升。
自己正儿八经泡的红茶，可以喝。有研究显示，红茶可以在一定程度上控制血糖水平。
2、奶茶
奶茶不仅含有牛奶中的乳糖，还经常添加代糖，奶精和植脂末中的反式脂肪酸也会影响血糖的控制。
3、八宝茶
八宝茶为宁夏特产，李大爷是宁夏人，这茶他时常喝。
这类茶中有八样配料，通常为茶叶、红枣、桂圆、枸杞、沙枣、核桃仁、芝麻、冰糖，饮用后会导致血糖升高。
李大爷说：“这3样都是我经常喝的，这下是只能喝白开水了。”
医生回答说：“大爷，您必须喝白开水，有利于促进血液循环，降低血糖，这段时间您就好好养着，往后的时间上面这3种茶都不能喝了。”
医生还补充道：“大爷，平时饮食的注意事项我都会跟你儿子女儿说，你自己也要记住一些东西。”
“平时的饮食顺序，最先喝水，其次是多吃点蔬菜，然后吃点肉、蛋，最后吃点粗粮，这样做的目的是尽可能降低碳水化合物的摄入，让你的血糖尽量平稳。”
小结李大爷过度饮用奶茶这种含糖饮料，最终导致了糖尿病的发生。
奶茶、冰红茶、八宝茶等茶饮会升高血糖，需要控制血糖的人要少喝。
饮食建议——先喝水、多吃蔬菜、适量摄入肉蛋、最后吃粗粮，可以在一定程度上保持血糖的平稳。
参考资料
[1]《这种控制血糖的饮食技巧，简单好记，适合大多数人》.科普中国.2024-01-29.
