“慈母爱子心无尽”

妈妈爱孩子的心是无穷尽的。

在零食选择上，每个妈妈都应保持理智，不盲目跟风购买。

一、国家权威文件对宝宝零食的规范

《儿童零食通用要求》团体标准的具体要求如下：

1.少盐

2.少糖

3.少油

4.无反式脂肪酸

5.无辐照处理

6.不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂。

7.需明确标注可能导致过敏的致敏原信息等等

这些零食竟是宝宝健康“杀手”

二、买这些零食

1. 新鲜水果

是宝宝健康零食的首选。

如苹果、香蕉、草莓等，可根据宝宝咀嚼能力做成适合的性状，方便宝宝食用。

2. 酸奶

要选择无添加糖或低糖的酸奶，避免给宝宝摄入过多的糖分。还可以在酸奶中加入一些水果，增加口感和营养。

3. 全麦面包或饼干

全麦食品富含膳食纤维和复合碳水化合物，能提供持久的能量。

选择无添加油、盐和糖的全麦面包或饼干，适合宝宝咀嚼和消化。对于大月龄宝宝，可以将全麦饼干掰成小块，让宝宝自己拿着吃，锻炼他们的手部精细动作。

4. 自制小点心

家长们可以自己动手制作一些健康的小点心，如南瓜饼、紫薯球等。这些小点心可以控制食材的选择和添加量，确保无添加有害物质。

这些零食竟是宝宝健康“杀手”

三、不买这些零食

1. 高糖饮料

如可乐、果汁饮料等，含有大量的糖分和添加剂，容易导致宝宝龋齿、肥胖等问题。

2. 油炸食品

如薯条、炸鸡等，含有高脂肪和高热量，容易引起宝宝肥胖。此外，油炸食品在制作过程中可能会产生有害物质。

3. 膨化食品

膨化食品通常含有大量的盐、糖和添加剂，营养价值低。而且，膨化食品会影响宝宝正常进餐。

4. 糖果和巧克力

糖果和巧克力含有大量的糖分和咖啡因，容易导致宝宝龋齿、兴奋过度等问题。

这些零食竟是宝宝健康“杀手”

总之，为了宝宝的健康成长，我们在选择零食时要参考国家权威文件，选择健康的零食种类，远离不健康的零食。

让宝宝在享受零食的同时，也能获得充足的营养，茁壮成长。