案例分享：黄女士，31岁，身高162cm，体重65kg，她说自己生完孩子后就瘦不下去了；

以前买的漂亮裙子现在是挤都挤不进去，而且总感觉身体很笨重，一点也不舒服，现在最大的愿望就是瘦下来，能穿上自己那些好看的裙子。

其实，我们肥胖是有一个过程的，中医把女性朋友的肥胖主要分为三期：

肥胖的女性朋友经常过量进食，很容易就感到饥饿、口渴，喜欢喝水，舌质红、舌苔厚腻；

在月经前期，常有经血暗紫夹血块，肚子痛、腹部胀满、口臭、烦躁多梦，有时候还会出现便秘，好几天才上一次大号，身体猛然发胖；

这是因为胃火旺盛、食物滞留在中焦脾胃，脾胃的运化功能失常所导致的。

调理应该从清泻胃火入手，临床上常用的药物有生石膏、三黄片、石斛、大黄、黄连、天花粉、清宁丸等；

食疗可选用养麦面，养麦又叫“净肠草”，能够下气消积、开胃宽肠，降糖、降脂的作用较为明显；

还可以用绿豆芽、黄瓜、苦瓜、芹菜、魔芋、西瓜皮、槐花茶、鲜荷叶、青菜、赤小豆粥等当茶饭；

同时要根据自己的情况适当加强体育活动，如体操、游泳、慢跑等以加快消耗体内脂肪。

在中期，肥胖的女性朋友大多有痰湿停滞，具体可表现为：

喉中多痰液，善唾，胸闷气短，暖气呕恶，腹胀不适，白带淋漓，腰酸腿软，全身倦怠乏力，喜卧恶动；

舌质淡红，舌苔薄腻，如果我们出现这些表现多半就是痰湿停滞，为痰湿型肥胖。

临床上常用的药物有姜半夏、佩兰、藿香正气丸、泽泻、血茅根、夏枯草、茯苓、冬瓜皮、平胃散、枳木丸等；

食疗可以选用白萝卜、梨、山楂、菠菜、茴香苗、白薯、荸荠、红茶等。

在后期，肥胖的女性朋友大多会发展到脾肾两虚。

主要临床表现如下：

面色无华如浮肿状，恶寒怕冷，身体沉重，腹胀无力，四肢不湿；

下肢轻度浮肿，按压有指痕，不能很快的回弹，会留下一个小凹陷；

喜欢睡觉不喜欢动，食多乏味，腰痛腿酸，感情失常，心悸烦乱，月经拖后，带下较多；

晚上睡觉会打呼噜，稍微活动一下就出很多汗；

舌质淡，薄白苔或无苔，脉象沉缓无力。

临床上常用的药物有炒白术、淫羊藿、熟附子、肉苁蓉、香附、苡仁、杞果、肉桂、还少丹、补中益气丸、金匮肾气丸等。

食疗方面可以选用绿豆、燕麦片、花茶、藕、鲤鱼、冬瓜、黑豆、胡桃仁等。

看到这里，想必大家也对肥胖的进展有了一个大概的了解，你现在是处于肥胖的哪个时间呢？减肥减到什么程度了呢？

关于肥胖、便秘问题，我总结了一套方法，如果你有这方面的困扰，可以在评论区留言，我来帮助你，看舌苔、分析体质。