胃胀、胃痛、嗳气、反酸太难受？你想彻底调理一下自己的脾胃吗？

今天从中医的角度出发，教大家怎么调理脾胃，远离胃病给我们生活带来的烦恼。

都说“十胃九病”，平时我们稍不注意就容易犯胃病：

比如抽烟、喝酒、饮食不节、精神紧张、失眠、焦虑等都可能会引起胃的不舒服，让人不禁感慨，胃可真是个“多事”的器官！

中医认为，脾胃是人体的后天之本，与消化、吸收、运化等生理功能密切相关。

脾胃不和，会导致食欲不振、胃痛、胃胀、反酸等症状，影响身体健康和生活质量。

临床上，中医根据不同的病因病机和临床表现，将脾胃不和分为以下几种类型，并给出相应的治法：

表现为心烦易怒、嗳气呕逆、口苦咽干等。

治法为疏肝理气，调畅气机。常用药物有柴芩逍遥散加减。

表现为情绪低落、纳差便溏、肋下隐痛等。

治法为柔肝健脾，益气养血。常用药物有四君子汤加减。

表现为头痛目赤、口干咽痛、胃痛反酸等。

治法为清肝泻火，和胃降逆。常用药物有龙胆泻肝汤加减。

表现为口苦口臭、大便黏腻、小便黄赤等。

治法为清热利湿，健脾和胃。常用药物有三仁汤加减。

表现为食欲不振、腹胀重感、面色萎黄等。

治法为健脾化湿，温阳利水。常用药物有苓桂术甘汤加减。

表现为畏寒肢冷、腹痛喜暖、大便溏泄等。

治法为温中散寒，健脾止泻。常用药物有理中汤加减。

要注意饮食规律，不过饱不过饿，不暴饮暴食，不偏食厚味；

要选择适宜的食物，避免过冷过燥或过温过湿的食物；

要根据自身的体质和季节变化，选择具有健脾和胃作用的食物，如山药、白扁豆、红枣、枸杞等。

可以通过按摩一些与脾胃相关的穴位来促进气血运行和水谷运化，如足三里、三阴交、中脘等。按摩时可采用按揉或捶打的手法，每次10~15分钟，每日1~2次。

可以在一些与脾胃相关的穴位上贴敷一些具有温通作用的药物或物品，如艾叶、姜片等。贴敷时要注意保暖避寒，并根据自身感觉调节时间和频率。

适当的运动锻炼可以增强体质和抵抗力，促进气血循环和新陈代谢，改善脾胃功能。

建议选择一些轻度或中度的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，并注意控制时间和强度。

总而言之，脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果出现脾胃不和的情况，则会影响人体的营养供给和正常生理活动。

因此，在日常生活中我们要注意保护好自己的脾胃，并及时采取措施调理进行调理，改善脾胃功能，消除不适。

如果您也有脾胃方面的困扰，比如：

1．消化不良；

2．慢性胃炎；

3．结肠炎；

4．便秘等。

可以直接在评论区留言数字，我来帮助你，看舌苔、分析体质。