引言如果你晚上睡觉之前或者觉睡到一半，如同水牛一样总喜欢大口大口饮水，不喝嘴发干睡不着，就一定要打起一百二十分小心了。
可能你的身体试图通过这种方式告诉你，疾病正在体内悄然发生。
要是白天喝了很多水，身体并不缺水的情况下晚上睡觉仍然想喝水，发生疾病的可能性就更大，千万不要再傻傻的认为自己缺水了。
具体来看，有三种疾病和睡觉想喝水有关。
究竟是哪三种疾病，他们又如何引发人体缺水的感觉呢？接下来让我们带着问题，在文章当中寻找答案吧。
一、睡觉喝水，大概正常根据二零二四年三月二十五日澎湃新闻发表的一篇文章来看，人到晚上睡觉想喝水，大概率而言是人体正常反应。
一项发表在《 Nature》医学期刊上的研究，就揭示了这种生理反应的发生原理。
过去学界对于动物的昼夜节律研究主要集中在二十四小时光周期限制之上。
医学界已经完全可以理解动物是交叉上核时钟神经元建立周期性分子的过程。
但对于中枢时钟的轴突投射驱动行为节律机制仍旧是未知的。
所以该研究的研究团队便试图通过小鼠来解开中枢时钟轴突投射驱动和节律的关系。
整个过程非常复杂，没有相关医学背景知识的人听不懂非常正常，我们直捣黄龙直奔结论。
研究团队在对小鼠的睡眠进行研究之后，发现睡前两小时若是限制小鼠饮水，小鼠睡觉过程中会出现明显的脱水症。
而小鼠大脑的生物钟，为了避免脱水症状出现，就会在睡前对可觉神经进行刺激，进而让小鼠产生喝水的欲望。
虽然此研究是针对小鼠的动物研究，但放到人体之上逻辑依旧是通用的。
人在睡觉过程中，身体会进行新陈代谢，水分会被排尿、出汗来自呼吸等途径进行使用。
水分减少就会让人在熟睡过程中产生失水反应。
如果白天喝水不多，大脑意识到晚上可能出现失水反应，便会在人睡觉之前发出口渴信号，敦促人们喝水。
由此可见，晚上睡觉之前感到口渴，或者晚上睡觉睡一半感到口渴都是正常的生理现象，有过类似现象的人不用为健康太过担心。
或许有人会担心晚上喝水对身体不友好，害怕第二天眼皮浮肿，或者水喝太多起夜频繁，但实际上这种担心是多余的。
只要不是牛饮般喝水，适当喝水不仅会使得血液中水分增高，降低血液粘稠度，进而降低心血管疾病发生的概率，还能滋润呼吸道帮助睡眠。
说到这里很多人可能就会纳闷，既然睡前喝水是正常的生理现象，并且睡前适当喝水对人还有各种好处，那为什么又说晚上睡觉嘴巴发干想喝水跟三种疾病有关，这不自相矛盾吗？
实则不然，晚上睡觉感到口渴是正常的生理现象不假，但前提是白天喝水太少大脑察觉到身体缺水。
一般人很难每天都做到白天喝水少，所以偶尔出现睡前口渴是正常，频繁出现睡前口渴，就要考虑三种疾病了。
二、三种疾病，使人口渴第一种疾病是甲状腺功能亢进。
甲状腺功能亢进是指甲状腺功能增强导致血中甲状腺激素水平升高的一种疾病。
众所周知，激素在人体内部起到了非常重要的代谢调节作用，甲状腺又是产生激素的重要组织器官。
甲状腺若是产生激素过多，不仅整个腺体外部肥大，还会导致心动过速、心律失常、呼吸困难、经期变化等症状的发生。
为了方便理解，大家可以把人体激素比作加速器，一旦有激素参与的生理活动都会得到加速。
如果甲状腺功能亢进，那么人体所有机体功能运转都将加快，人会变得非常亢奋，营养物质消耗也会变快。
水作为营养物质和代谢物质的一种，自然也逃不了被快速消耗的命运。
所以患上此病，大脑会通知你及时补水，这便是睡前口干舌燥的原因之一。
第二种疾病是糖尿病。
糖尿病是一种血糖升高的疾病，相信大家对他的名字并不陌生。
而血糖当中的糖指的是葡萄糖，葡萄糖是人体细胞供能原料。
细胞吸收葡萄糖之后会转变成能量并立即使用，若是有没使用完的就会以脂肪或者淀粉糖原的形式储存起来备用。
一般而言，细胞想要吸收葡萄糖，需要胰岛素提供帮助。
但有的人因为多种原因，胰腺的胰岛素分泌会出现问题。
胰岛素若是分泌不足，血糖不能及时进入细胞当中，血糖粘稠度就会升高。
血糖水平升高和细胞内葡萄糖含量的不足双重影响之下就容易引发糖尿病以及各种糖尿病并发症。
糖尿病患者无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，一般而言是没有症状可言。
但在吃饭或者喝完糖水饮料之后，血液血糖水平快速升高的过程当中就有可能出现口渴感增强的症状。
这是因为，当血糖水平超过180mg/dl时，过多的葡萄糖就会溢出到尿液当中，迫使肾脏排出更多水稀释过量糖。
于是肾脏会不停产生尿意，患者尿的多了，身体自然就会缺水，缺水大脑就会产生口渴反应。
可见，如果身体存在糖尿病疾病，白天排尿次数过多，晚上睡觉前自然就会口渴了。
第三种疾病是干燥综合症。
干燥综合症，听名字就足以感到口渴。应该很少有人听说过此类疾病，它属于风湿性疾病之一，又属于慢性自身免疫性疾病。
一旦涉及到自身免疫导致的疾病，其病因往往会非常复杂，就比如系统性红斑狼疮、系统性硬化病等等。
所以关于此病的病因在此不多做赘述，感兴趣的可以自行搜索了解最前沿研究，我们主要关注此病症状。
既然叫干燥综合症，患者肯定少不了干燥症状，患上此病之人通常伴随结膜炎、干燥性角、口腔干燥。
所以如果晚上睡觉前口腔干燥，并且时常发生，也可以考虑是不是干燥综合症。
当然不管是干燥综合症还是糖尿病又或者甲状腺功能亢进，及时就医准没错，早查出早治疗，即便查不出排除隐患之后心理上也会好受一些。
如果确实不是因为疾病导致的口干舌燥想喝水，大家放心喝，以下是一些关于喝水的常见小问题，希望能够帮到大家。
三、常见问题，集中回答1、一天喝多少水合适？
都知道饿了要吃饭渴了要喝水，但是很少人知道一天喝多少水才合适。
一般而言，常温天气下轻体力活动的成年人每日饮水量要达到一千五百毫升到一千七百毫升，常见的矿泉水瓶是五百毫升。
换言之每天至少要喝三瓶矿泉水量的水，如果你平时还不够，那以后就得注意多补水了。
当然，这个喝水范围也并非完全固定，如果工作环境温度比较高，身体发热出汗量很大，失水严重，就要喝更多水进行补水。
比如在工地干活的农民工，头顶烈日汗如泉涌，他们就可以按照自己的身体所需适当增加水分。
2、是不是口渴才能喝水？
并非只有口渴才能喝水，口渴是人体对水的需求达到一定程度之后大脑会产生的反应。
老年人对口渴敏感度很低，所以身体时常处于缺水状态，对于年纪比较大的人，哪怕不口渴也要做到及时补水。
小孩子爱贪玩，经常因为玩耍忘记喝水，所以哪怕不渴同样要及时补水。
3、喝碱性水更健康？
有说法称，酸性体质的人喝碱性水更健康，因为酸碱中和身体才会平衡，实际上这种说法是不正确的。
医学界根本不存在酸性体质或者碱性体质的观念，所以水的酸性碱性也只是商家为了卖水制造的噱头。
4、千滚水能喝吗？
所谓千滚水，是指频繁烧开的自来水，有观点认为这种水会致癌、会造成身体缺氧、会造成亚硝酸盐超标等等。
亚硝酸盐这种物质确实会因为反复烧开而增加，但这种增加微乎其微，根本达不到对人体有害的程度。
至于什么致癌缺氧等等，没有依据，所以频繁烧开的水依旧是能喝的。
5、暴晒后的矿泉水能喝吗？
一提起暴晒后的矿泉水，很多人想到的就是这种水不能喝。
要么觉得会生成有害物质，要么觉得矿泉水水瓶塑料瓶身会分解出有害物质，实际上这种担心是多余的。
矿泉水水瓶碰到七十度以上的开水才会产生形变，一般的阳光也就三四十度，不足以让矿泉水水平产生分解。
晒过的矿泉水除非本身已经过期变质，否则仅仅因为太阳晒是不会影响水质的，大家可以放心食用。
结语综上所述，睡觉时感到嘴巴发干，如果这种口干仅仅偶尔发生，可以认为没有问题。
可若是经常发生，那就得考虑糖尿病、甲状腺疾病以及干燥综合征了，安全起见建议及时就医体检。
参考资料：
默沙东医疗手册《干燥综合征》
丁香医生2018年03月07日《干燥综合征》
默沙东医疗手册《糖尿病》
默沙东医疗手册《甲状腺功能亢进》
健康界2020.7.15《夏天燥热，晚上睡前喝一杯水好处多！四种人在睡前“该离水远点”》
工人日报 2021-05-15 10:36《睡前到底要不要喝水？喝水能改善酸性体质？喝水10问，一次搞懂！》
2020-02-20作者：丁香医生《早起、睡前要不要喝水？关于喝水的 10 个问题》
2024-03-25 15:42来源：澎湃新闻《晚上睡觉嘴巴总是“发干”？别以为是缺水，或是5种疾病警报》
