儿童的足部与成人的相比大有不同，他们足部的肌肉、骨骼发育未完成，足弓变形度大，而且足部的形状容易受到外因影响而变形。所以，孩子每天穿的鞋子非常重要，若是选择不当，可能会使孩子足部变形，产生各种足部问题。

今天就来跟大家列举一些不合适的鞋，对孩子足部的影响有多大。

l 过紧的鞋子

孩子的脚成长速度快，可能一年就长1-3厘米，而且他们五趾张开呈扇形。所以，如果没有及时更换新鞋，或者选鞋时没有注意宽度，鞋子就会出现过紧的情况。

孩子的脚挤在过紧的鞋里面，足部血管可能受到压迫导致局部血液循环不良；脚趾被压迫和反复摩擦，可能会引起水泡、鸡眼、老茧等；如果一直穿过紧的鞋子，严重时还会导致孩子双脚骨骼畸形，造成永久的损伤。

解决方法：准确测量孩子双脚的脚长，给孩子买尺码合适、鞋头宽敞的鞋子，注意避免穿尖头鞋，给脚趾留足空间。同时，大约每4个月检查孩子的鞋是否合适，如果不合脚了，应及时更换新鞋。

l 过软的鞋子

“鞋底软，孩子走路才舒服。”这是不少家长买鞋时存在的误区。

虽然刚穿柔软鞋底的鞋子时感觉很舒服，但由于它对足部缺乏支撑，会加重足弓的负担，同时缺乏对踝关节的稳定支持，增加踝关节及韧带损伤的几率。如果孩子的脚本身有扁平足、足内翻或者足外翻等问题，穿着过于柔软的鞋子还会使情况加重。

解决方法：选鞋时弯折鞋底，合适的弯折部位应该在前足，如果弯折位置在中间则代表过软了；注意鞋子后跟杯位置要有一定硬度，以增加踝关节的稳定性；鞋垫可根据孩子实际足型选择合适幅度的足弓承托鞋垫，既增加舒适度，也给足弓提供适当承托力，有利于足弓健康成长。

l 鞋跟过高的鞋子

穿高跟鞋带来的伤害，也许大家都深有体会，但市面上依然有不少“儿童高跟鞋”的存在。要知道，穿高跟鞋，对孩子来说百害而无一利。

高跟会使得脚处于非生理位置，足部受力点发生改变，孩子走路易摔倒和崴脚，而且重心向前转移集中在前脚掌，孩子的拇趾受到压迫，这样不仅容易导致前掌疼痛，时间久了，还容易导致炎症，甚至造成拇趾外翻这样的畸形。

解决方法：国家标准规定“儿童鞋产品的有效跟高应不大于25mm”，家长在选鞋时应该参照这个标准，同时也不建议18岁之前穿高跟鞋。

为孩子挑选鞋子并不是一件简单的事情，想要选得“合适”，鞋子的长度、宽度、软硬度、鞋跟的高度、鞋垫的幅度等都需要选好。建议家长多学习儿童足部健康相关知识，不仅要选好鞋子，更重要的是呵护好孩子的足部健康。