导语：自2019年年底新冠疫情爆发以来，它便给我们的生活投下了重重的阴影，我们都知道，新冠病毒主要通过空气中的飞沫传播进入人体。

当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒可能存在于飞沫中，被另一个人不经意间吸入，此外，病毒也可以通过接触受污染的表面然后触摸眼、鼻或口而进入体内。一旦病毒进入体内，它将寻找呼吸道上皮细胞在内的目标细胞，让其表面的蛋白质与宿主细胞上的受体结合，使病毒能够进入宿主细胞内。

进入细胞后，病毒将会释放其遗传物质，开始在宿主细胞内复制增殖，并且，被感染的细胞还可以释放新的病毒，将它传播给周围健康的细胞，扩大感染范围。

宿主的免疫系统一旦察觉到病毒的存在，就会启动免疫反应，以尝试清除感染，在这个过程中，我们就会出现体温上升、咳嗽等一系列的症状。

因为病毒毒株的不同，患者还可能表现出不同的特点，虽然这些不适会逐渐康复，但新冠仍给很多人留下了难以磨灭的印象和挥之不去的阴影。

01

为什么新冠一直难以消除？或有3点原因

高度传染性

新冠病毒具有高度传染性，可以通过飞沫传播和接触传播，这使得病毒在人群中迅速传播，尤其在密集人群和封闭环境中更容易传播。

即使只有少数感染者，也可能在短时间内传播给大量人群，增加了疫情控制的难度。

病毒变异

新冠病毒存在变异的能力，形成了多个变异株，一些变异株可能更具传染性，或者对疫苗的效果产生一定影响。

这意味着即使已经控制住了原始株，新的变异株可能会再次引发疫情。此外，随着全球感染人数的增加，病毒变异的风险也增加。

全球范围内的挑战

新冠疫情是全球性的挑战，各国之间存在不同的卫生水平、医疗资源和社会措施。

尽管一些国家采取了严格的措施来控制疫情，但全球疫苗供应不足、卫生资源的不均等以及国际旅行等因素都给控制疫情带来了困难。

02

新冠肺炎并非“大型流感”，后遗症不可小觑

首先，我们需要了解新冠肺炎长期症状的定义，根据世界卫生组织给出的官方定义，新冠肺炎长期症状是指新冠肺炎确诊患者或疑似新冠病毒感染者在感染后3个月内出现，持续至少2个月，并且无法由其他诊断解释的症状。

即使是新冠轻症患者，也有可能出现相关后遗症，研究显示，新冠肺炎后遗症包括以下几个方面：

新冠肺炎患者的死亡风险明显上升

一项发表在《自然》杂志上的研究表明，与未感染新冠的健康人群相比，新冠患者康复后半年内死亡风险增加了59%，这表明新冠肺炎对患者的健康产生了严重的影响。

认知功能下降

国外几所大学的研究人员进行了一项认知测试，结果发现，与未感染新冠病毒的人相比，感染了新冠病毒并且已经康复的患者会出现不同程度的认知缺陷症状。

这些认知缺陷症状包括注意力不集中、记忆力减退和思维迟钝等，严重影响了患者的日常生活和工作能力。

长期肺炎

一项发表在《自然》旗下的《科学报告》上的研究表明，80%的新冠感染者康复后数周至数月内，至少出现一个长期症状，常见的包括疲劳、头痛、注意力障碍、脱发、呼吸困难等。

这些症状不仅影响了患者的身体健康，也对他们的心理健康产生了负面影响。

综上所述，新冠肺炎并非“大型流感”，其后遗症不可小觑，我们需要加强对新冠肺炎患者的关注和照顾，帮助他们更好地康复和恢复健康。

同时，我们也需要采取积极的措施来预防和控制新冠肺炎的传播，保护公众的健康和安全。

03

新冠暂停了，不少男女出现这些“难言之隐”，你也有这些症状吗？

疲倦

许多人在经历阳转阴后，虽然成功脱离了病毒的威胁，但仍会感到一种难以言表的疲倦感，这种疲倦感不仅仅是因为身体在与病毒的斗争中消耗了大量的能量，而且也是因为人体需要时间来修复和康复。

当然，每个人的体质都有所不同，所以恢复的时间长短也各不相同，然而，如果你在阳转阴后长期出现这种疲倦感，并且这种症状迟迟没有减退的迹象，那么这可能意味着你的身体受到了病毒的损伤。

此时，及时去医院进行检查是十分必要的，因为有些病毒可能会对人体产生长期的影响，如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题。

失眠多梦

许多人在感染新冠病毒后，都反映了自己的睡眠质量出现了明显的下降，特别是对于一些年龄较大的人来说，他们常常在半夜醒来，并且难以再次入睡。

即使经过一段时间的休息，他们仍然会感到精神状态非常差，白天更是无精打采，疲惫不堪。

新，冠病毒可能会影响人体的免疫系统，导致身体的自我修复能力下降，从而影响到睡眠质量。此外，感染新冠病毒后，一些患者可能会出现咳嗽、发热、呼吸急促等症状，这些症状也会影响睡眠质量。

腹痛

由意大利博洛尼亚大学的研究人员发布的一项最新研究揭示了一个令人惊讶的现象：感染上新冠后，肠易激综合征的发生率比正常情况下提高了六倍。

该研究分析了近900名住院患者的情况，通过问卷调查的方式评估了新冠住院患者和未感染住院者的胃肠道症状。

研究结果显示，感染新冠的住院患者中，有3.2%的人出现了肠易激综合征，而未感染住院患者的这一比例仅为0.5%，这一数据表明，新冠感染者患上肠易激综合征的风险显著高于未感染者。

腰肌乏力

腰痛是感染新冠后常见的症状之一，当人们达到一定年龄后，腰部往往会出现退化的现象，这种退化现象不仅会引发腰肌劳损、腰间盘突出等症状，而且还会加剧腰肌退化的发展速度。

许多人在感染新冠后都表示，他们经常会出现腰酸背痛、腰部无力、腰部坠胀等身体不适，当新冠侵入人体时，病毒会对全身各个器官和系统造成不同程度的影响。

其中，腰部由于长时间承受身体重量和各种动作的压力，往往更容易受到病毒的影响，这种影响会导致腰部肌肉和神经受到压迫，从而引发各种腰部不适症状。

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这些“难言之隐”要如何改善？

寻求医生建议

如果出现新冠后遗症，请及时向医生咨询并寻求专业的建议，医生可以根据您的具体情况进行评估，并制定个性化的康复计划。

康复锻炼

适度的体育锻炼可以帮助改善身体的康复和增强免疫系统，根据医生的建议，逐渐增加锻炼的强度和频率，例如进行有氧运动、力量训练和伸展运动，但要注意适度，避免过度劳累。

营养均衡

保持健康的饮食习惯对康复至关重要，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的摄入，避免糖分过多、盐分过多和高脂肪食物。

管理情绪和心理健康

新冠后遗症可能对心理健康造成一定的影响，如焦虑、抑郁等，找到一种适合自己的方式来管理情绪，如进行冥想、深呼吸、参与支持群体或寻求专业心理咨询。

正常作息

保持规律的睡眠和休息可以有助于身体的康复和提高免疫力，尽量遵循每天固定的睡眠时间，确保充足的睡眠时间。

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11月将现第三波新冠感染高峰？

此前，有专家推测下一波新冠流行可能会在今秋11月左右出现，这种说法是否可信呢？

对于这个问题，广州中医药大学第三附属医院大内科主任、呼吸内科主任孙志佳持观望态度。

他表示，这种说法有一定依据，因为新冠疫苗抗体一般能够保持六个月以上，从五月份的“二阳”高峰推算，大概到11月抗体消耗完毕，但是，抗体存在时间因人而异，不能一概而论。

另外，病毒之间有相互竞争关系，目前来看，新冠病毒的致病率和传播力呈下降趋势，11月秋冬之交，不排除流感病毒占主要优势。

加上新冠致病力减弱，症状跟流感相似，很多市民未必会测核酸，即便测了也可能因为长时间没做操作不规范，或检测产品不在有效期内，出现“假阴性”“假阳性”，因此统计数据真实性也有待考证。

虽然新冠病毒仍在不断迭代，并且来势汹汹，但只要能做好下面这几项措施，就能在极大程度上降低患病的风险：

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别慌，可以提前做好这些防护措施！

1. 接种疫苗：接种新冠疫苗可以增强免疫力，降低感染风险。2. 保持社交距离：在公共场所保持一定的距离，减少人员聚集，可以降低交叉感染的风险。3. 勤洗手：勤洗手可以减少病毒的传播风险。4. 佩戴口罩：在公共场所佩戴口罩可以减少呼吸道的传播风险。5. 保持室内通风：保持室内通风可以减少空气中的病毒含量。总之，虽然我们不能完全消除感染新冠病毒的风险，但是只要我们采取正确的措施，就可以降低感染的风险。