导语：如今，胃部疾病如慢性胃炎、胃溃疡等的患者数量逐年上升，且呈现出越来越年轻化的趋势，据《胃病防治指南》最新统计数据，我国胃病的发生率高达86.3%，综合人数达到了1.25亿。

虽然这些胃病在短时间内可能不会给身体健康带来太大的危害，但如果不及时进行治疗，随着病情的发展，患者的生活质量将会受到严重影响。

因此，我们每个人都应该密切关注自己的身体状况，尤其是胃部的不适症状，一旦发现胃部有不适症状，应立即前往医院进行检查和治疗，千万不能掉以轻心，拖延治疗只会让病情更加严重。

此外，养成良好的饮食习惯也是预防和治疗胃部疾病的关键，只有通过良好的饮食习惯和生活方式，才能有效地预防和治疗胃部疾病，保持身体健康。

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引起胃病4大原因，你占了几个？

饮食不当：包括不洁饮食、暴饮暴食或者酗酒等，这些都可能对胃造成伤害。

幽门螺旋杆菌感染：当感染幽门螺旋杆菌后，早期可以引起慢性胃炎，若不及时治疗可以引起胃溃疡，甚至恶性变，即发展为胃癌。

环境因素：大气污染、接触有害的化工染料等也可能导致胃病。

药物性因素：长期服用阿司匹林、双氯芬酸钠、消炎痛、糖皮质激素、止痛药物等，可以对胃黏膜造成损害，严重者可以引起胃出血、穿孔。

02

胃癌并非悄无声息，身体出现4种异样，可能是胃在呼救

胃痛

胃癌早期可能会出现局部疼痛，随着时间推移，肿瘤逐渐增大，会给胃部组织带来损伤，还有粘膜受损可能，之后会反复胃痛。吃东西的过程中食物刺激，这种疼痛感也会加重。

恶心呕吐

胃癌患者可能会出现恶心呕吐的症状，主要是因为肿瘤堵塞了胃部，导致食物无法正常消化和吸收。

大便发黑

当胃癌细胞侵犯到胃壁的血管时，可能会导致消化道出血，从而引起大便发黑。

身材枯瘦

胃癌患者可能会出现身材枯瘦的症状，主要是因为大部分营养都被癌细胞吸收了，所以人体吸收的营养有限，导致哪怕没有经过锻炼，也会身材枯瘦如骨。

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胃病不能吃“馒头”？

馒头作为我国一种极其普遍的传统面食，几乎占据了北方人每餐的主食地位，它那由小麦粉与酵母粉混合而成的独特配方，赋予了它松软香甜、入口即化的特质，使它成为了人们钟爱的美食。

馒头的制作过程中，酵母发酵的环节是其独特口感的关键，这个过程中，酵母不仅能使面团松软，还能产生一种中和胃酸的功能。

这就意味着，合理食用馒头能有效地中和胃酸，减少胃酸分泌，对胃部健康有着积极的贡献，所以馒头作为一种主食，其易消化、易吸收的特性使其成为了养护脾胃的理想选择。

然而，近期有些人提出，胃病患者不宜食用馒头，认为这会对胃部健康产生不良影响，但事实并非如此。

对于胃部不适的人群来说，馒头其实是一种可以常食用的主食，它的甘甜口感、温润性质以及易于消化的特点，都使其成为脾胃虚弱者的理想食物。

从中医角度看，馒头具有甘、甜的味道，能够被身体迅速消化吸收，对健脾养胃有着显著的益处。

而对于胃病患者而言，真正不适合吃的食物是以下这4种，如果想要更有效的去养胃，建议大家避开：

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医生提醒：若想胃好，尽量避开4种食物

过烫的食物

在我们的日常生活中，胃不好的人通常会被告收到医生或家人的叮嘱，避免吃过烫的食物，这并不是一种无端的警告，而是有着科学依据的。

一般来说，食物的温度超过65摄氏度就可以被归类为过烫，这样的温度不仅会刺激我们的口腔和食道，还会对胃部造成直接的影响。过烫的食物会直接影响到胃酸的分泌和消化酶的活性，这不仅会降低食物的消化效率，还可能引发消化不良、胃胀、胃痛等问题。

咸菜

咸菜是一种以蔬菜为主要原料，通过腌制、发酵等工艺制作而成的食品，由于其独特的口感和风味，咸菜深受人们的喜爱，但是，对于胃部疾病患者来说，咸菜却不是一种健康的选择。

因为咸菜是一种高盐食物，而胃部疾病患者的胃粘膜通常已经受损，高盐饮食会刺激胃粘膜，加重病情。

此外，高盐饮食还会增加患高血压的风险，对身体健康造成不良影响。

油炸食物

胃不好的人应该注意饮食习惯，尽量少吃油炸食物，油炸食物会刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，从而加重胃炎、胃溃疡等病症。

同时，油炸食物还会破坏胃黏膜，增加患胃癌的风险，其次，油炸食物中含有大量的脂肪和热量，不易消化吸收。

这会增加胃的负担，导致胃蠕动减缓，进一步加重胃部疾病，而且长期食用油炸食物还容易导致身体肥胖、高血脂等慢性病，对身体健康造成更大的危害。

豆制品

豆制品含有许多小分子物质，这些分子在进入体内后，能够迅速被人体吸收和利用，同时，豆制品中还含有大量的低聚糖，如水苏糖、棉籽糖等。

这些糖分在经过胃酸和肠道内细菌的分解后，会产生大量的气体，导致胃胀、胃酸、胃痛等症状的出现，。

对于存在消化性溃疡糜烂、慢性浅表胃炎、慢性萎缩胃炎、急性肠胃炎等疾病的患者，他们的胃肠道功能已经受到损伤，对豆制品的消化能力也会相应减弱，所以这些患者应该尽可能远离豆制品，避免加重肠胃不适的症状。

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经常胃痛，多吃3种食物，滋养肠胃，胃部自然健康

小米

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补气养血、健脾养胃的功效。

菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养成分，可以保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。

南瓜

南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，同时富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。

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阅读延伸：哪些茶既养胃又健康？推荐3种养胃茶

丁香茶

丁香油和丁香酚有刺激胃液分泌的功效，可以促进胃部的消化和吸收，有助于缓解胃部不舒服的症状，养胃效果不错。

大麦茶

大麦属于粗粮，炒熟后泡水喝可以解油腻、促消化，同时还有降胃火的功效，有助于养胃。

莲子茶

莲子泡水喝有助于抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不舒服的症状，所以也可以养胃。