依照第七次全国人口普查数据，我国65岁及以上老人的总量已超1.9亿，占全国人口总量的13.5%，人口老龄化的程度已高于世界平均水平（9.3%）。照此趋势，2022年我国就将步入老龄社会，预计到2035年我国65岁及以上老人的数量将超3.1亿，占总人口的22.3%。

毫无疑问，人口老龄化加剧必将给养老事业带来新的难题。数据显示，2019年我国养老保险基金的缺口高达1594亿元；2020年我国社会保险基金的缺口高达4996.73亿元。不难看出，养老与社保基金面临严重的收支压力，2022年国家安排的补助资金或将超8000亿。

据悉，为了完善与提高城乡居民基础养老保障，2021年养老金实现17连涨，平均涨幅为4.5~5%左右。不出意外的话，2022年实现18连涨恐也是板上钉钉的一件事。作为城乡60岁及以上居民享受晚年生活的基础保障，民政部已经明确表态养老金待遇将会继续提高。

按照惯例，不同省份养老金具体的调整方案不同，“怎么涨、涨多少”目前来看还是一个未知数。一般情况下，具体到不同的群体所采取的调整方式不一，比如有的采取定额调整；有的采取挂钩调整；而有的则适用于倾斜调整。比如下述要介绍的3类人，涨得钱就比较多。

第①类：高龄老人

几乎每年养老金进行调整，地方财政均会向高龄人员倾斜。以2021年湖南为例，70~79岁的退休老人，养老金额外增发26元/月；80岁及以上的退休老人，养老金每月额外增发38元。除此之外，符合条件的城乡老人还能够享受高龄津贴补助，比如上海市高龄津贴分为5档，年龄超65岁即可申领，标准分别为75元、150元、180元、350元以及600元。

第②类：退休职工

对于退休职工而言，养老保险的缴费年限越长、缴费的标准越高，则养老金实际领取金额越多。目前，多地所采取的挂钩调整方式便与退休职工的缴费年限及基础养老金水平相关，而这恰恰体现多缴多得、长缴长得的原则。以山西为例，企业退休人员按照养老保险缴费年限每满1年养老金每个月多发2元，此外再按照本人基础养老金水平的1.2%增加基础养老金。

第③类：艰苦边远地区退休人员

在定额调整、挂钩调整的基础之上，针对艰苦边远地区退休人员的养老金再进行倾斜调整。即参与企业职工养老保险的边远地区退休人员除可以在政策范围内按照定额调整与挂钩调整的方式每人每月多发养老金之外，还能享受倾斜调整的福利。比如自2022年1月1日起，山西一、二类艰苦边远地区退休人员在定额增加51元/月的基础上分别再增加10与15元。

接下来，用实际的案例来演示说明。假设山西大同市的老杨2021年12月份的养老金基数为2800元/月，现年63岁，属于在二类艰苦边远地区退休的企业职工，养老保险的总计缴费年限为33年。那么，2022年养老金经再次调整之后，其能多增加多少养老金呢？按照《2022山西省退休金调整方案细则》，老杨每个月可以多领165.6元，具体计算方式如下：

定额调整：每人每月多发51元；

挂钩调整：与缴费年限挂钩的部分为2*33=66元/月；与养老金水平挂钩的部分为2800*1.2%=33.6元/月；

倾斜调整：二类艰苦边远地区退休的企业职工每个月多发15元。

三者合计，2022年每个月多领51+66+33.6+15=165.6元，调整比例为5.9%。

综上所述不难发现，养老金水平越高的退休人员，调整增发的养老金金额越高。相反，本身养老金领取水平就较低的退休职工，即便能够享受定额与挂钩调整的福利，但综合到手的月养老金金额还是会很低。所以，在经济条件允许的情况下，养老保险还是要多缴、长缴！