人生漫漫，险关不断，搞不好就会沉沙折戟。
当处于低谷期的节点，如果没有预案，一般人容易方寸大乱。
在人体修复手册中，遵循一静一动的两个原则，就能安然走出低谷期。
一、 人体的节律凡是节点，都有危机。
15天为一节，15天为一气，24个节气为一年。
花谢花开、潮涨潮落，自然有规则，人体有节律。
男性7年一个周期，女性8年一个周期，这是人生的节点。
天地60年一个甲子，人体60年一个轮回，这是自然的规律。
天地节而四时成，故周易第60卦为节卦。
二、 病来如山倒许多人发现，某个时间，病来如山倒，喝水也塞牙。
这是因为，身体的生长，是遵循一定的周期，螺旋前进的。
在这些节点的时间段里，恰逢气运过度，就是人体的低谷期。
如果再上五运六气，类似民间本命年的说法，还要叠加上几个坎。
这时候，你会感到，许多疾病，仿佛一夜之间，突然就冒了出来。
如果不懂人体的修复原则，生命就会涣散而逝。
三、 节食和辟谷当身体出现了涣散，就需要节制，所以《周易》中，涣卦接着节卦。
节，要由外及内，双重节制。
对外，谢绝声色犬马，对内，遵循节欲缩食。
道家有一种极端的方法，辟谷术，是得道升仙的绝妙法门。
节是亨通的，但苦节不可贞。
所以，大河觉得，轻节食是必要的，但咱们不是神仙胚子，谨慎过度节食。
在大八的心法中，7是一个循环，如果你喜欢辟谷，最好不要超过7天。
四、 要顺势而为巧妙地锻炼，身体就会变得敏感。
武术家能更好地感知危险，发动进攻。
养生家能敏感地发现问题，趋利避害。
当身体处于低谷期，要敏感地关注自身气机的变化。
此时大部分人，都会食欲下降，正好顺应身体的反应，无需担心营养不足。
五、 一静加一动节食的目的，是为了恢复人体受损的气机。
当百病丛生，身体的气机是乱的，按下葫芦浮起瓢。
况且，你吃了很多药物，药物和药物之间，也有生克。
通过节食，相当于后天脾胃的重启。使新生的气机充盈顺畅，滋养五脏六腑。
辟谷，是需要配合服气的，如果是节食，那就可以用导引术加强效果。
不出户庭，节食为静，要出门庭，导引是动，一静加一动，就可以亨通。
六、 要待时而动大河常说：“你的身体才是最聪明的”！
通过一动一静，有效调动人体的自愈力，比外来的药物好百倍。
如果急功近利，轻言冒进，往往会让生命戛然而止。
不要参加耗气的运动，多采取八段锦导引术的锻炼，让受损的气机生发起来。
周易64卦，差不多一半吉一半凶，人生何尝不是如此呢。
君子顺势而为、待时而动，走出低谷，就又是属于你的高光时刻！生死看淡、长寿不算，把庄子的话反过来，我发现了养生的捷径
