冬季是感冒和流感的高发季节。
粥类食物温热且易于吸收，加上一些富含维生素的食材(如南瓜、小米、红枣、胡萝卜等)，能帮助增强免疫，益于长高。
加上粥是容易消化吸收的食物，尤其适合儿童未完全发育的消化系统。
配合富含钙、蛋白质和其他关键营养素的食材，如牛奶、豆类、瘦肉、鸡蛋和蔬菜，可以为骨骼生长提供充足的养分。
家长们快安排起来做给孩子吃吧。
冬天给孩子准备这7种长高粥补高钙强体质长高个
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