俗话说的好春困秋乏夏打盹，天气一暖和人就容易犯困，但也有一些人或许是换季节了不适应反倒是失眠了，其实睡不好这事很多时候还是跟饮食有关系，今天推荐三种菜，护肾养肝又助眠。

第一个清炒油麦菜

先将油麦菜洗干净切好备用，之后将蒜切成蒜末，之后起锅烧油，油开后放入蒜末炒后放入油麦菜清炒至半熟，接着放耗油和盐炒至成熟即可出锅。

第二个凉拌茼蒿

将茼蒿洗干净放入热水中焯三十秒左右（记住别太久会老也别太短会硬），之后用酱油醋香油盐糖等调料调好酱汁，浇在上面拌好就行。

第三个芹菜炒鸡蛋

没看错不是韭菜炒鸡蛋而是芹菜炒鸡蛋，先将木耳洗干净泡好，之后把芹菜切成小段放入热水中焯一下，接着起锅烧油打个鸡蛋炒至半熟捞出，之后再次起锅烧油将木耳和芹菜放入锅中炒至半熟，接着放入鸡蛋加盐炒至成熟即可出锅。

不知道上面三个你吃过哪个呢？