继续晒晚餐,今天做三道菜!荤素搭配营养健康,好做又好吃

开霁看美食 2024-05-18 07:49:55

大家好,我是多妈,在这里记录我的厨房生活,用最简单的食材,烹饪适合自己和家人的一日三餐,欢迎关注!

这两天我家的初中生晚上都回来吃饭,下午先去小学接了妹妹,再去中学接姐姐,回到家还要想着赶紧开饭,也是够我忙活的,好在都已经习惯了。

继续晒我家的晚餐,今天做三道菜,在菜品的搭配上,还是要有荤有素,保证营养健康,孩子们吃好喝好,我也更开心。这几道菜简单快手,好做又好吃,做法分享,看看有你喜欢的吗?

【珍珠丸子】

食材:糯米、猪后腿肉、铁棍山药、胡萝卜、蚝油、盐、生抽酱油、葱、姜;

这是我家两个孩子特别喜欢的一道家常蒸菜,简单易做,变化也比较多,想要脆嫩口味的,可以在肉馅里放马蹄,还可以放甜玉粒或者芦笋等食材。

做法:1、先把糯米放到大碗里,加入清水浸泡2小时;

2、将猪肉切成小块,再剁成肉馅;铁棍山药和胡萝卜也分别去皮,切小块后剁碎。放到大碗里,再加入1小勺生抽酱油、一勺蚝油,少量盐,还有一大勺葱姜水,顺着一个方向将食材搅拌至上劲,有黏性;

3、把肉馅揪出一个丸子,放到泡过的糯米里,裹上糯米之后,摆在盘子里,依次裹好丸子,摆放整齐,上锅蒸30分钟(锅上冒气后计时),蒸好以后出锅,再根据自己的喜好,撒点绿色的蔬菜碎点缀即可。

加了山药碎和胡萝卜碎的丸子更显软嫩,蒸熟的糯米又是糯糯的,每一口珍珠丸子都是美味的享受,丸子做小一点,孩子可以一口一个,吃得特别香。

【番茄丝瓜炒虾仁】

食材:番茄1个、丝瓜1根、虾仁适量、葱、姜、料酒、食用油、盐;

这道菜适合多用点番茄,最好的熟透的番茄,口味咸香中带有番茄的酸甜,还有丝瓜的清嫩,我个人非常喜欢。

做法:1、准备食材,虾仁是我现剥的,去了虾线,用葱花、姜片、料酒一起腌5分钟备用。丝瓜去皮后切成粗条,放到大碗里,加点盐,再放点水没过丝瓜,泡5分钟,这样炒的时候丝瓜不会变黑。

2、炒锅上火烧热,放食用油,放姜片炒香,再放虾仁翻炒至变色,将丝瓜条沥水放进锅里,再加入切成块的番茄,翻炒至番茄出汁,继续翻炒,番茄变沙,丝瓜变软,丝仁和丝瓜会吸收番茄汁的味道,再少放点盐调味,即可出锅装盘。

【生菜萝卜拌黄瓜】

食材:生菜、水萝卜、黄瓜、香油、盐、生抽酱油、蚝油、香醋;

夏天常做的拍黄瓜,这次加入了地里新摘来的几个小萝卜和1小把生菜,新鲜又好吃。

做法:1、生菜、萝卜、黄瓜分别洗净,萝卜切成小块或薄片,黄瓜拍扁后切成小块,一起放到小盆里;

2、用2勺生抽酱油、3勺香醋、1勺蚝油、半勺香油、少许盐调一份料汁,搅拌均匀后,倒入盆里,将食材混合入味,即可装盘。

以上就是我家今天晚餐做的三道家常菜,简单快手,有荤有素,营养健康,好吃又好做,搭配的主食是米饭,饮品是我煮的苹果水,这样的晚餐搭配,你觉得怎么样呢?

本次分享结束,相约下次再见!

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