最近寒假，门诊上来的孩子也比之前多了，他们都有一个苦恼，就是动不动就想咳嗽，鼻炎也跟着复发。

秋冬燥气重，肺喜润恶燥，燥邪殃及肺部，也就导致了一到秋冬，不少孩子染上呼吸疾病。

对于这种情况，用陈皮煮水也是一个不错的选择。

一碗陈皮水

中医认为，陈皮归肺、脾经，可理气健脾、燥湿化痰：

肺经：对肺脏的痰湿有较好的调理作用，可缓解咳嗽、痰多等情况；

脾经：调节脾胃功能，改善脾胃脾胃气滞导致的脘腹胀痛、恶心呕吐等症状；

陈皮山楂麦芽饮

做法：食材入锅加清水，大火煮开转小火煮15-20 分钟，加冰糖调味。

功效：陈皮理气健脾消食，山楂消肉食积，炒麦芽化米面积，合力健脾消积，促消化。

陈皮雪梨汤

做法：雪梨切块与陈皮入锅，加清水煮开后小火煮15-20分钟，放冰糖溶化。

功效：陈皮化痰理气，雪梨润肺止咳，能润肺、止咳，提升孩子免疫力 。

孩子换季就咳嗽、鼻炎发作，别光盯着肺，更要重视脾胃。长期忽视，会影响长高。

孩子长个慢，可能是脾肺虚

这个孩子一遇冷就感冒，秋冬鼻炎复发更频繁，不仅如此，孩子还特别容易积食，没吃多少东西，舌苔就又白又厚，嘴里一股异味。

到了晚上，睡觉也不踏实，频繁醒来，还老是磨牙 ，真的是让家长操碎了心。.

身高也落后同龄人5厘米，看着不多，若不及时调理，差距会越来越多。看诊的时候，我就发现孩子面色发黄，舌间有裂纹，这是脾胃欠佳的典型表现。

再看孩子平时食欲不佳，吃进去的食物难以吸收，营养跟不上，长高自然缓慢。

同时，孩子肺气不足，抵抗力差，遇冷就容易生病，平日里少言寡语，总是懒洋洋的，不愿活动。

治疗思路

想要助力孩子长高，关键在于健脾固肺，改善孩子的体质。

于是开方：陈皮、黄芪、太子参、苍耳子、辛夷花、白术、甘草等。（辨证论治，一人一方）

搭配：健脾助长膏

孩子长高是一个持续的过程，调理需要些时间。初诊时，考虑到了这一点，先给孩子开了半个月的药。不过让人欣慰的是，调理后效果反馈不错。

原本不佳的胃口明显改善，吃饭变得香了；睡眠质量也大幅提升，夜里睡得安稳。更惊喜的是，短短半个月，身高就增长了近1厘米，这是个好的开始 。

孩子看见自己长高了，也特别高兴，坚持调理半年，就成功追高，现在脾胃调理好了之后，变得活力满满，运动起来都更有劲儿了。