每个人的身体都是不一样的，有些孩子天生免疫力就强，有些孩子天生免疫力就差，但是这并不影响我们的健康。孩子在2岁前，还是有好处的。但是大家可能会好奇，那小孩子，到了这个年纪，应该怎么保健才更有好处，今天这篇文章中，小编就给大家解答一下。第一、要有规律地进行运动。有些家长为了能让孩子多锻炼身体，就会经常带孩子去户外参加活动，那我们家长就要做好这个活动的时间安排，我们可以根据孩子的年龄，合理安排孩子的运动项目，多带孩子去外面玩耍，不要为了孩子的健康而盲目控制时间，还是选择适合孩子的运动项目，对我们宝宝的身体发育才更好。

要保证充足的睡眠。很多宝妈在发现孩子身体不好的时候，第一个想到的就是孩子睡眠出问题，其实导致孩子身体出现问题，睡眠就排在第一位。那关于孩子的睡眠，我们可以经常给孩子讲睡前故事，并且保证孩子的睡眠质量，如果经常出现孩子睡不踏实的状况，家长也要注意，这就是孩子的睡眠出问题。

不要给孩子食用过多的糖。现在有很多大人孩子在睡觉这方面有很严重的错误认识，对于孩子来说，要保证足量的睡眠，并不是说不能吃甜食，我们可以通过一些简单的小方法，来给孩子降糖，来帮助帮助孩子睡眠。第四、多按摩孩子的背部。随着孩子的成长，他的背部也逐渐变得饱满了，而且在背部上方孩子的脊椎神经也要更加丰富，这也有利于孩子的大脑发育，所以家长可以在晚上给孩子做背部按摩，同时还可以通过刺激背部肌肉的紧张，促进孩子的大脑发育。

除了这些之外，还有一些其他的“小妙招”，家长可以注意一下。比如要给孩子一个合适的睡篮，让孩子可以有一个合适的睡觉空间，这样就可以使他避免了不必要的活动，还可以避免孩子发生猝死的情况。又比如，尽量让孩子坐在凳子这个高度，既保证孩子的安全，也避免发生坐地板睡觉窒息的情况。以上就是今天家长们想要知道的儿童免疫力和睡眠问题，你们觉得自家宝宝到了这个年纪，应该怎么管理孩子的睡眠，才能更好地提升孩子的免疫力呢？