相信大家都听说过DHA是脑黄金这样的说法，究竟为何它获得了如此赞誉？其实与它本身的积极作用相关。DHA，对宝宝神经、视力、免疫系统和大脑发育有促进作用，《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》也肯定了这一点。接下来，本文带大家更深入地了解DHA。

DHA，全称是二十二碳六烯酸，是一种ω-3长链多不饱和脂肪酸，是组成脂肪的一种成分。同时，DHA是大脑和视网膜重要构成元素，补充足量DHA，有助于促进宝宝眼、脑健康发育。因此DHA被称为脑黄金，DHA也是脑细胞膜卵磷脂的组成部分。虽然只占人脑脂质的10％左右，但它在与学习记忆有关的大脑海马中约占25％，并且对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。不难看出，DHA对孩子的神经、视力、大脑发育等多样因素有关，补充足量的DHA才能保证孩子们的正常发育。

给孩子补充DHA的主要途径有三种：食物直接提供DHA、食物里的α-亚麻酸（ALA）在体内转化成DHA、膳食营养补充剂。除了直接含有DHA的深海鱼、藻类等，核桃等坚果富含α-亚麻酸（ALA）可以部分转化为DHA为孩子提供营养。相比于以上两种，膳食营养补充剂更为“直给”。中国营养学会建议婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg，这样的需求量很难通过食物来补充足量，而选择膳食营养补充剂则可以轻松做到。

DHA营养补充剂多为鱼油或者藻油的形式，与传统的鱼油DHA不同，藻油DHA是从藻类中提取的DHA，比鱼油DHA更为天然和纯净，没有污染和异味。此外，藻油DHA的生产工艺更为环保，不必进行大规模捕捞，降低了对海洋生态环境的影响。所以在近年来，藻油DHA深受家长们的喜爱，正确选择藻油DHA对孩子的眼脑发育有着积极帮助。

作为纯天然藻油DHA，澳乐乳儿童DHA颇具代表性。澳乐乳儿童DHA臻选澳洲天然深海裂壶藻提炼油脂，所含的DHA更纯净，纯度更高，同时几乎不含EPA；且深海裂壶藻油成分结构更接近大脑皮层脂肪酸组成，豆蔻酸油酸含量更低，更符合孩子们的成长需求。此外，澳乐乳是全球植物胶囊先创者，所用的胶囊外衣是纯天然木薯淀粉制作而成，不含其他不安全成分，保证胶囊无激素、无重金属的安全性。且每颗澳乐乳儿童DHA含有DHA100mg，一天一颗就能满足中国营养学会建议的婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg标准。

不难看出DHA对孩子成长的正向帮助。但要想孩子智力出众，光靠DHA是不够的。要多方面培养孩子的兴趣，保证后天教育的正确性，同时不要缺少家长的陪伴。这样才能让“脑黄金”真正地被利用起来。