近年来，高尿酸血症的发病率逐渐上升，成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四大慢性疾病。高尿酸的危害不容小觑，它不仅可以导致痛风、肾结石等疾病，还与心血管疾病、糖尿病等密切相关。

2018年中国慢性病及风险因素监测报告指出，在我国成年人中，高尿酸血症的患病率为14.0%，其中男性高达24.5%，而女性仅为3.6%。令人惊讶的是，青年男性（18-29岁）的患病率竟然达到了惊人的32.3%。这种病症的发病年龄有明显年轻化的趋势。

作为人体内嘌呤代谢的最终产物，尿酸的积累是导致高尿酸血症和痛风的重要因素。然而，对于这个至关重要的物质，我们是否真的了解呢？

事实上，尿酸的生理作用并非只有有害的一面。有研究表明，尿酸可能具有保护作用，可以防止其他有害物质对肾脏和心血管系统的损害。此外，它还被认为可以调节人体内的水平衡和酸碱平衡。

对于高尿酸血症和痛风患者来说，了解尿酸的生成、代谢和排泄途径至关重要。这可以帮助他们更好地理解治疗方案，并积极参与到疾病的管理中来。

有趣的是，虽然尿酸的代谢和排泄过程已经得到了深入的研究，但是仍然有一些未知的因素需要进一步探索。例如，为什么有些人会出现尿酸排泄减少的情况，这一问题目前仍没有明确的答案。

尿酸长期居高不下，其危害难以估量。以下是一些实例，向你揭示长期高尿酸可能带来的严重后果。

一、心血管疾病

长期高尿酸可能导致高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病。高尿酸水平会损伤血管内皮细胞，促使血小板聚集，从而增加血栓形成的风险。这些因素均可增加患心血管疾病的风险，严重影响身体健康。

二、肾脏疾病

高尿酸血症可导致肾脏损伤，如肾结石、肾炎、肾衰竭等。尿酸结晶在肾脏中沉积，会引发炎症反应，导致肾功能受损。肾脏疾病不仅影响肾脏功能，还可能引发其他并发症，对身体健康造成严重威胁。

三、代谢综合征

长期高尿酸还可能导致代谢综合征，如肥胖、糖尿病、高血脂等。这些代谢性疾病与高尿酸密切相关，相互影响，形成恶性循环。这些疾病的并发将使患者面临更高的心血管疾病风险。

四、痛风

高尿酸是痛风的主要病因之一。痛风患者体内尿酸水平升高，导致关节炎症和疼痛。长期反复发作还会引起贫血、消瘦、消化不良、食欲减退等症状。痛风不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能影响心理健康和生活质量。

日常生活中，想要知道尿酸是否超标，其实并不难。尿液作为反映肾脏功能的一面镜子，可以直观地反映出尿酸水平。当尿液出现以下四种变化时，很可能是尿酸已经超标：

1. 尿液减少：当尿酸水平升高时，肾脏需要加大工作力度以排出多余的尿酸，可能会导致尿液减少。

2. 尿液颜色改变：正常情况下，尿液呈淡黄色或透明色。当尿酸升高时，尿液可能变红或呈现棕色，类似于浓茶的颜色。

3. 尿液泡沫增多：尿酸升高可能导致肾脏滤过功能受损，使尿液中的蛋白质含量增加，从而产生大量泡沫。

4. 夜尿增多：正常情况下，夜尿次数不应超过两次。当尿酸升高时，肾脏的浓缩功能受到影响，导致夜尿增多。

1、忌嘌呤饮食：高嘌呤食物如鱼籽、肝脏、肉汤、海鲜等应尽量避免，以减少尿酸的产生。

2、忌烟酒：烟草和酒精都可能导致尿酸代谢异常，加重高尿酸症状。

3、忌肥胖：肥胖会降低身体代谢尿酸的能力，应保持健康的体重。

4、忌过度劳累：过度劳累会使身体免疫力下降，增加尿酸结晶形成的风险。

5、忌药物滥用：部分药物如利尿剂、阿司匹林等可能影响尿酸代谢，应遵医嘱使用。

做好以上五点，可以帮助我们预防和治疗高尿酸。但如出现相关症状，请及时就医。健康生活，从今天开始！