股四头肌是位于大腿前面的四块肌肉，我们伸手触摸大腿前部时可以感受到它们的存在。这四块肌肉分别是股直肌、股外侧肌、股中间肌和股内侧肌。 股直肌：起源于髂前下棘和髋臼上缘，止于股骨粗隆。它的主要功能是伸展膝关节和屈曲髋关节。 股外侧肌：起源于大转子和股骨嵴外侧唇，止于股四头肌肌腱。它的功能也是伸展膝关节。 股中间肌：起源于股骨前端，止于股四头肌肌腱，同样起到伸展膝关节的作用。 股内侧肌：起源于股骨束内侧唇，止于股四头肌肌腱，同样起到伸展膝关节的作用。 股四头肌的主要功能之一是稳定膝关节。它们是膝盖的亲密“保护者”，在膝关节屈曲时收缩，有抵抗重力的作用。 此外，股四头肌还扮演着控制髌骨的重要角色。髌骨完全位于股四头肌的掌控或包裹之中，强大的股四头肌能够提升对髌骨运动轨迹的控制力，稳定髌骨的移动，这对保护髌骨软骨至关重要。如果股四头肌的力量不足，髌骨在股骨表面的滑动轨迹就容易偏离正常，增加髌骨软骨的撞击，导致软骨受力不均，进而引发软骨异常磨损，即髌骨软化的问题。 所以，股四头肌不仅在稳定膝关节方面起到关键作用，还对控制髌骨的运动轨迹起到重要的支持作用。因此，通过适当的锻炼来加强股四头肌的力量，对于膝关节的稳定和保护至关重要。 出诊地点：首都医科大学附属北京中医医院。 出诊时间：每周五全天可加号（上午8：00-11：30，下午13：30-16：30）