宝宝长到3个月时，就能自由地活动腕部，并逐步获得握力。宝树妈推荐父母从3个月起就可以给宝宝使用健身架，以锻炼宝宝的抓、握、转、拉等手部或指尖灵活性，同时还能培养宝宝的观察力。如果你对健身架不了解，那就听听宝树妈的介绍吧。

如何选择健身架

1.看使用方式

健身架的使用方式有很多，父母在购买时应考虑宝宝的实际需求。如果宝宝还小，宝树妈建议给宝宝买可以躺下使用和坐着使用的健身架，使用的时间会更长一些。如果宝宝已经会站立了，那么需要购买站立使用，以强化宝宝的站立能力和腿部力量。

2.看玩具数量

健身架不只是简单的架子，还有很多玩具搭配，如果玩具太少，宝宝玩不了多久就会玩腻，继而对健身架失去兴趣，这样的健身架就没多大意义了。因此，尽可能选择玩具数量较多的健身架。

3.看玩具是否可拆卸

当宝宝太小，没法够到健身架上的玩具时，可以把玩具拆下来让宝宝拿在手里玩。因此，可拆下来的玩具更有实用价值。

4.看玩具的种类

健身架上的玩具最好是多种多样的，比如，有小动物、植物、阿拉伯数字、英文字母等等，这样更有利于宝宝认识新事物。再比如，有些健身架上有摇铃、音乐，这些东西发出响声，可锻炼宝宝的听力。当宝宝哭了时，这些响声还能吸引宝宝的注意，使宝宝停止哭闹。有些健身架还有闪灯，可以锻炼宝宝的视力。但是，宝树妈提醒，不宜长时间打开闪灯，以免损伤宝宝的视力。

5.看是否有游戏垫

如果宝宝还小，需要躺着玩耍，那么最好选购带有游戏垫的健身架。宝宝躺在垫上拉动玩具，有利于锻炼其手臂的力量。也不用担心宝宝受凉。

6.看颜色

选购健身架，应选择颜色鲜艳的，这样可锻炼宝宝的视力，鲜艳的色彩还可以使宝宝心情更加愉悦。

健身架怎么玩

1.抱着宝宝拉吊环

健身架上都有吊环，适合宝宝学步时抓握，父母可抱着宝宝，让宝宝拉住吊环，慢慢地学站立、学步行。

2.躺着观察

让宝宝躺在健身架下面的垫子上，大人用手指着健身架上的各种玩具，引导宝宝去观察，培养宝宝的注意力。当宝宝对某个玩具特别感兴趣时，可以取下来给宝宝玩，或抱起宝宝，让宝宝去抓握，锻炼宝宝手部的灵活性。

3.快乐敲击

给宝宝一根筷子，让宝宝敲击健身架上的各种玩具，锻炼宝宝的手腕、手指的力量，提高宝宝的节奏感。

用好健身架，宝宝身体棒

健身架能刺激宝宝的感知器官，锻炼宝宝的握力，还能促进宝宝的手、指尖、眼睛、耳朵和身体变得灵活，使宝宝更好地发育成长。另外，健身架还能培养宝宝的听觉、触觉、视觉和感知世界的能力，激发宝宝的好奇心。

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

点点关注和分享，你的钱包天天涨，评论区留下你们的足迹~