许多妈妈可能都遇到过这样的情况：有些宝宝很难自己入睡，需要妈妈抱着摇着哄着，才能慢慢进入梦乡。可当妈妈小心翼翼地把宝宝放下，准备悄悄离开时，宝宝就会立刻醒来并开始哭闹。妈妈们只能再次抱起宝宝，重新哄睡。然而，当宝宝再次被放在小床上时，之前的努力可能就白费了。

“落地醒”让很多妈妈感到困扰，那么有什么办法可以解决这个问题呢？以下这些方法可能会对妈妈们有所帮助。

呼吸引导法

宝宝被抱着时会感到温暖，离爸爸妈妈很近，还能听到他们的呼吸声。而放在床上后，褥子和被子会比较凉，宝宝与爸爸妈妈的距离也变远了，这会让宝宝缺乏安全感。

因此，在把宝宝放下前，可以先用热水袋把被窝暖热。放下宝宝后，不要马上离开，轻轻握住他的手脚，避免他乱动。然后把头凑近宝宝的耳边，平稳地呼吸，让宝宝感受到爸爸妈妈还在身边，这样他会更安心，再轻轻拍拍他，宝宝就能很快入睡。

逐步放下法

不要直接把宝宝放在床上。妈妈可以弯腰把宝宝放在床上，过程中让宝宝尽量紧贴妈妈的胸口，先放宝宝的屁股，再放腿，最后放头。

把宝宝放平在床上后，妈妈的手和胳膊从宝宝的脖子后面抽出来时要缓慢、轻柔，以免惊醒宝宝。之后，妈妈可以用叠好的小毯子轻轻压在宝宝身上，防止宝宝因为惊跳反射而醒来。接着配合“呼吸引导法”，通常就能让宝宝安然入睡。

妈妈们也可以尝试“快速抱起立即放下法”，不过成功率可能不高：当感觉宝宝快睡着时，把他放下，如果宝宝开始哭，就立刻抱起来，宝宝一被抱起就不哭了，这时立即再把他放下，让宝宝没有时间做出反应。这样宝宝可能会误以为自己还在妈妈怀里，然后就会舒舒服服地睡着了。

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