01

人生走到最后才发现，这辈子陪你最久的人，不是父母，不是爱人，而是自己。

杨绛说：

“一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是赚钱有多么厉害。而是无论发生了什么，你都有让自己快乐起来的能力。”

人生不如意事十之八九，开心不开心都是一天，何必给自己添堵呢?

02

把自己活成一道靓丽的风景线，提升生活幸福感，不妨从这6个方面开始。

1.坚持阅读，给予精神力量

每个图书馆都会有这样一句话：“书籍是人类进步的阶梯”。

生活里没有书籍，就好像没有了阳光。

我们这一生，会遇到很多问题和困难，产生很多烦恼，但80%的烦恼和困难，都可以靠书治愈。

心情不好或者迷茫时，不妨静下心来，找上一本喜欢的书慢慢品读。那些解不开的情绪死结，都能在书中找到答案。

作家梁晓声说：“读书的目的，不在于能够取得多个的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量”。

坚持阅读，观照内心，不仅可以治愈伤痛，重拾快乐；还能给予力量和智慧，去解决生活的难题。

无论读什么，重要的是让自己沉浸其中，享受那份静谧与充实。

人生变好，从多读书开始。

2.整理房间，让身心保持舒畅

有言道：“眼里窗明几净，心里安宁舒畅”。

环境干净、舒适，人心才能平和安静，日子才会过得井然有序，积极阳光。

收拾房间，清理多余的物品，也是为心灵减负的过程。学会整理自己的房间，才能轻装上路，享受人生的每一处风景。

心情不好时，能量不高时，放慢脚步，去做一些目前无关紧要的事情，比如，收拾房间，扔掉无用的杂物，再把每样东西分类好，心情瞬间明朗起来。

家里越干净，环境越整洁，内心就会越清明，人生也能随之变得更好。

3.培养爱好，让生活充满色彩

爱好，是平衡人生的支点，是生活中的一道调味料，能让枯燥乏味的日子变得新鲜有趣，日子也过得更加丰富多彩。

不管是画画，写作，养花，还是健身，阅读，剪辑，只要自己喜欢，就尽管去尝试。

当我们全身心投入这些好玩的事情中，便能从琐碎的生活中获得解脱，内心感到无比的放松和愉悦。

有句话讲：“一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。”

生命是一段漫长的旅行，学会在平凡的生活中找寻属于自己的爱好，才能把日子过得更加充实快活。

4.走进自然，感受生命的美好

大自然很神奇，能治愈灵魂。

每当我心情不好，烦躁，郁闷时，我都会到外面走一走，走进大自然时，看到花花草草，大树，身心都会放松下来；

天上的云朵，风吹过的声音，一花一叶，都是有灵动的气息。

在山水之间，抛掉一切不快，忘记一切烦恼。

和大自然接触的越多，心灵就会越宽广，人生也会更加开阔。

有空的时候，多出门转转，不管是小区附近的公园，还是出远门爬山看海，都可以让身体得到放空，让心灵得到治愈。

5.享受独处，学会与自己对话

叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

独处时，我们可以倾听自己的内心，更能了解自己内心深处的需求，找到内心的平静与快乐。

人应该学会放空自己，享受一个人的时光，这是一种难得的幸福。

独处不是与世隔绝，断绝一切来往，而是给自己时间和空间上的自由，在可支配的时间和空间里，不断靠近理想中的自我。

在独处的时光里，倾听内心深处的声音，将生命活出本色，终会遇见更美好的自己。

当你学会了独处，也就学会了与世界相处。

6.坚持运动

健康，是人生最宝贵的财富，而坚持运动，是保持健康最好的方式。

运动能够提高我们的身体素质，还能让大脑保持活力，开阔心胸，保持充沛的精神，滋养心灵。

如果生命的质量用一串数字来代表，那健康就是1，没有这个1，后面再多的0，也毫无意义。

健康是快乐的基石，没有了健康一切就无从谈起。

请记住：生命在于运动，生命不息，运动不止。

03

生活中有些小事简单而又美好，它们不需要花费很多金钱，却能给我们带来无尽的快乐和满足。

生活中不妨多给自己一些时间，去做那些低成本取悦自己的小事，收获快乐与幸福！