如今经济下行，大家都想不花钱，又能保持漂亮。

今天就让我们一起来看看又白又美的好习惯，关键是还不花钱。

1.多喝水

都说女人是水做的，自然少不了补水了。建议每天喝够8杯水，身体水分补充足，肌肤水嫩光泽就悄悄来临。

2.坚持早睡早起

自古云:"早睡早起，身体棒"。不熬夜，早点休息，生物钟作息正常，让身体器官得到充分休息，新陈代谢正常进行，排毒养颜，美丽的容颜就在梦中绽放。

坚持早睡早起，劳逸结合，心情美美的，漂亮的肌肤自然而然就拥有了。

3.多运动

运动是表美的法宝。

坚持每天运动30分钟，让自己大汗淋漓一场，负面情绪统统挥之而去，身体充满活力，我们自然容光焕发。

4.多吃蔬菜水果

曾在视频上看过这样一段话"一个人每天要吃5种颜色的蔬菜水果，这样才会保证营养充分"，

其实，挺有道理的，不同颜色的蔬菜，富含不同的维生素，叶绿素，什么都不缺，健康肌肤自然就悄悄来了。

5.多微笑

笑一笑，十年少，多微笑，让快乐在脸上绽放，心情好，人自然容光焕发。

6.多按摩脸部

白天一直对着电脑忙工作，脸部僵硬在所难免，不妨试试每天给自己做做脸部按摩，加快血液循环，红润的肌肤自然而然就来了。

7.认真洗脸

每天坚持用温水洗脸，拍打脸部，让毛孔打开，细心地，温柔地清洁肌肤，让肌肤干净。

8.养脾胃

脾胃不好就容易湿气偏重、肚子大，胖脸容易蜡黄松弛，少吃一点给脾胃减轻负担。

按时吃饭，每顿7分饱，脾胃好气色才会好。

9.勤泡脚

泡脚可以有效的促进体内血液循环，提高新陈代谢，使得皮肤更加有光泽，防止皮肤衰老的作用，泡脚还能驱寒祛湿气。

泡脚时，感觉热气腾腾充斥着整个身体，太舒服了。冬天越渐寒冷，泡脚睡得也舒服。

10.冥想5分钟

有人说"冥想也是变美的法宝"。

我试了下，心变得平静了，人状态也好了，平静的心让人神采奕奕。

总之，想要漂亮，美丽，就从生活的点滴开始，打开一个健康的生活方式。

爱生活，爱自己，生活自然也会回赠我们美的容颜。