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听同事在讨论孩子的视力检查报告，现在的孩子接触电子产品，很容易近视，对眼睛很不好。

我也发现了，玩手机玩得眼睛很累，人状态也不好。

其实，不玩手机，好处多多，不仅状态好，精力好，视力好，连时间也都变得多了，心情更愉快。

就拿我自己来说吧，自从减少玩手机的时间后，我的生活丰富起来了，还学到了新的技能。

关闭手机，我们才能重新拥抱生活，掌握自己的人生。

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今天分享10个低成本的爱好，远离手机，遇见美好！

1.读书

我喜欢去图书馆借书看纸质书，每个月借三本，看完再去还，这样省去了买书的费用。

人一旦静下心来看书，整个状态都非常好。

读书，学习别人的经验，看自己的人生，从中还能学会拯救自己的方式。

最重要的是，我们会更加明白，我们遇到的，别人也曾经遇到过，和自己一样的人多的是，从此不再孤独。

书可以带我们到千千万万个地方，心灵也历经奇妙旅途。

保持阅读，保持思考，保持实践，你的收获会看得见。

2. 写作

有人说：“写作是一件一本万利的事”。

写作就是在跟自己对话，心情不好时，写着写着，也释怀了，我经常就有这种感觉。

写作本身就是一个认识自己，梳理自己，找到自己的过程。

因为写作，我们会更注意生活中的细节，开始关注路边的小花小草，以及身边风景。

而且，写作还可以变现，比如写公众号，投稿，微头条，小红书等，只要拥有了写作能力，都可以让我们变得越来越好。

3.运动

运动其实有很多种，不仅仅只有跑步，去健身房。

很多人包括我自己也一样，总是觉得自己无法抽出固定时间去运动，也就搁置了。

其实，运动可以融入到我们的生活中，比如，慢走，下班走路回家，上楼时尽量爬楼梯，不坐电梯，这些运动形式都是可以的。

还可以出去公园散步时跳广场舞，家里练瑜伽。

我现在要求自己能走路就走路，不坐车，不骑车，既运动了，又把事情给办好了，两全其美。

4.摄影剪辑

手机拍照功能很强大，随便拍就能出片，喜欢走出去，用手机记录生活中的美好瞬间。

头条上有很多活动，随手拍图片上传，坚持一个月，也能有收益。

自从看了李子柒的视频后，我也开始学习剪辑了，我发现这里面的学问挺多的，只要愿意学习，也能成剪辑高手。

在不开通各种VIP情况下，尽量去摸索做出一些好的视频。

5.听播客

平板上有个听故事的APP，小朋友之前听睡前故事，现在我用来听播客，碎片时间利用化，感觉挺好的。

不让时间流逝，还能从中获得一些小知识。有时候写作的灵感都是来自于播客，收获不少。

6.整理房间

我是个比较爱安静整洁的人，家里不干净，房间乱，我是没办法静下心来的。

所以，我会每天认真整理房间，干净整洁的环境，能让我心情无比愉悦。

整理房间，打扫家里，虽然累，但并快乐着。

7. 种植花草

曾幻想过退休后的生活，就是种种花草，因为喜欢绿色。

我小时候最喜欢去的地方就是我妈的菜园地，那里满眼的绿色，很是欢喜。

现在没地种，那就养些绿植了，如绿萝，栀子花，桂树等。

每周浇1次水，剪剪叶子，好好打理下，相信一定会感觉幸福。

8. 做饭

我小时候经常跟我妈一起待厨房，她爱做菜，我也学到了一些。

我一向不喜欢外出就餐，因为外面的菜味道很重，每次吃完口好渴，而且吃多了胃也不舒服。

总之，外卖的饭菜又贵又不好吃，不如家里自己做的经济实惠，符合自己的口味。

买菜做饭，厨房忙活很累，但一家人悠悠地在家吃饭更幸福。

9.玩乐高

小朋友对于乐高的兴趣完全超乎了我的预期。那么复杂的图纸，小的积木，她都能静下心来慢慢拼。

曾受小朋友的影响，我也开始跟她一起玩，我小时候没玩的东西，我也想玩。

而且沉浸式陪伴孩子的方式，不仅孩子开心，大人也感到治愈。

10.摘抄记录

我有一本本子，摘抄了很多我看到的经典句子，有时候也会记录自己的心情，生活的点滴。

每当闲下来时，翻一翻，我感觉自己也有小收获。

人这一生，总要给自己留下点什么，记录就是给自己一个回顾，当老了还能回忆回忆。

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爱好是生活的礼物，让我们放下手机，在平凡的日子里，感受生命的美好与奇迹。

以上10点都是生活中很正常也很普通的爱好，不花钱，甚至还能挣钱，省钱。

有自己热爱的事情，日子重复过，也不会觉得人生无聊，时间荒废，我们才能放下对手机的执念。

手机只能带来短暂的愉悦，稍纵即逝，不如放下手机，培养一些低成本的爱好。

小小低成本的爱好，我们也可以发光发热。

放下手机，寻得一片静心之地，遇见不一样的自己！