每天早上起来的时候都能感觉到口干舌燥的，唾液也很臭，就连家人朋友也不敢靠近你？口臭其实算不上是大毛病，但是却严重地影响着我们的生活。有时候去外面想跟朋友打招呼都不敢，稍微地靠近一点就让人嫌弃的不行，这时候有些人都会选择嚼口香糖来应对，但是这就是个"治标不治本"的苯方法。其实我们家家都有的一个食材就可以轻松地帮我们解决这个问题。

那就是我们熟悉的生姜，生姜不仅仅是常用的调味料，也还是一剂很好的中药。从营养学的角度来看，生姜中的姜酚和硫磺可以刺激唾液酶的分泌，而唾液是一种减轻口臭，减少口腔异味的武器。如果人们晚上睡觉，口腔中唾液的减少会增加口腔中细菌的生长，这就是你在早晨醒来后口干和口臭的原因。

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。而上述已经讲到，很多口腔细菌及胃部细菌的存在会导致口臭问题加剧，生姜茶水可有效缓解口臭问题。不过今天我们学习的这个姜茶里面借了玫瑰和红糖，不仅清新口气还能暖宫。每天一杯，朋友不再"疏远"你。

【红糖姜茶】

——所需食材——

红糖300克，红枣8颗，玫瑰花2克，生姜80克。

【制作步骤】：

1、红枣还有生姜洗干净了以后备用。姜我们最好准备老姜来做，因为老姜的辣味 会浓，相对做出来的姜茶味道也会更加的有效果，去不去皮也是看自己的喜好了，要是介意的话可以将把生姜的皮去掉。不过认为生姜有营养的一部分也在姜皮里面，就没有去掉。

2、把红枣洗干净了以后把核去掉，把红枣切成小条。

3、然后阻碍就爱女个红枣切碎了以后放进小碗里面备用。红枣切得越碎越好，可以参考一下我下面图片里面红枣的状态。

4、然后再将生姜切碎可以时候捣成姜泥。把生姜里面的汁都倒出来的那种。

5、捣好了以后把姜末也放进装红枣末的小碗里面。家里面要是有搅拌机的可直接一起放进搅拌机里面一起搅拌，这样会比较省时间，一点也不费力。

6、然后再将红糖放在小碗里面，撒了一点玫瑰花瓣，家里面要是没有玫瑰花瓣的就不用加进去了。把小碗放进蒸锅里面，上锅蒸30分钟左右就可以了。；搅拌均匀以后晾凉，放进密封的罐子里面保存，平时就放进冰箱里面冷藏起来就好了。想吃的时候随时都可以吃，早晚的时候挖1勺泡水喝，简直方便极了，不仅可以清新口气，还是一杯补血暖血的热饮呢，最适合在冬天的时候喝了。

【小贴士】：

1、但是大家注意，在月经期间量比较多的时候就不要喝了，因为这个茶还有活血化瘀的效果，可以在月经做了以后服用，不仅可以帮助我们解决令我们头痛的痛经问题还可以帮助排出干净经期里面的废血，舒缓经期的烦躁情绪。

2、蒸好了的红糖姜可以放进密封的罐子里面密封保存2个月左右，吃的时候挖出来一勺用开水冲泡就可以了。

3、密封的容易一定要经过高温的消毒，沥干了水分才能使用。

【文案编辑】：目海食吃货日记