焦虑其实和喜怒哀乐一样，是任何人都可能有的一种正常的情绪反应。当我们在面对困难或压力的时候，就会产生焦虑情绪。

而焦虑症的焦虑程度及持续时间会超过一定的范围，对我们的正常生活产生消极影响甚至不能进行正常生活。

注：以最近两周以来，你自身的感受为评价标准测试，结果仅供参考，不作为诊断标准。

No.1 开始测试

Start testing

1. 我觉得比平常容易紧张和着急

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

2. 我无缘无故地感到害怕

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

4. 我觉得我可能将要发疯

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

6.我手脚发抖打颤

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

7. 我因为头痛、颈痛、背痛而苦恼

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

8. 我感觉容易衰弱和疲乏

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

9. 我觉得心平气和并且容易安静坐着

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

10. 我觉得心跳很快

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

11. 我因为一阵阵头晕而苦恼

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

12. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

13. 我呼气吸气都感到很容易

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

14.我手脚麻木和刺痛

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

16. 我常常要小便

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

17. 我的手常常是干燥温暖的

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

18. 我脸红发热

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

19. 我容易入睡并且一夜睡得很好

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

20. 我做恶梦

A.没有或很少时间有（1分）

B.有时有（2分）

C.大部分时间有（3分）

D.绝大部分或全部时间都有（4分）

No.2 计算分数

test result

请将得分相加并乘以1.25，即为你的最终得分。

按照中国常模结果SAS标准分的分界值为50分

50分-59分为轻度焦虑；

60-69分为中度焦虑；

70分以上为重度焦虑。

（注：结果仅供参考，不作为诊断标准。）